心理学笔记205#

心理学笔记205#

一个人的成长经历激发出相应的应对方式，而应对方式的强化形成一个人的心理舒适区。所以，为了识别自己的心理舒适区，我从自己的成长经历中寻找答案。我自己的成长历程是一个典型的乖学生成长历程，出生在农村教师家庭，我们家是单职工，在同一个学校大院里，面对双职工的家庭总有低人一头的感觉，于是整个学生时代，父母对我唯一的要求就是学习好，考第一，这样他们脸上有光。为此，尽管经济并不宽裕，我可以不做任何家务，不用劳动，不考虑生活花费，只需认真学习，考好成绩 ，长期以来，我努力做，我也做到了，甚至在父母的圈子里，我已是他们的骄傲。由于这样的经历，我形成的应对方式是:不做丢脸的事儿，别人的赞许的眼光，成为我的心理舒适区，我沉迷其中无法自拔。我养成了表现型人格。进入社会后，由于沉迷获得认可，而忽略个人真实成长，每当隔着鱼缸玻璃看到外面的人飞速成长，并且因此在各方面收获颇丰，看得越多越是焦虑，为了不落伍，我开始尝试各种学习，活动，名曰投资自我，看起来很忙碌，但始终收效甚微，近期才渐渐明白，我活在由别人眼光构建的心理舒适区里，为了获得赞许，我就不敢犯错，不犯错就不能成长，没有成长又越发落后，恶性循环...现在终于搞懂心理舒适区的本质，希望在老师的带领下，一步步走出心理舒适区，成为一个成长型人格的人