1.行禅
早上6：20，海和天渐渐分开，东方露出了些许的鱼肚白，师兄带着我们去沙滩行禅。
师兄说：我们带着平静安详的心态在大地上行走，留下的就是安静详和；如果我们带着焦虑不安的心态在大地上行走，留下的就是焦虑不安，如果我们能步步安乐行，带着给大地母亲按摩的念头行走，就能更好的安住当下。
清晨的沙滩，留下了一行行给大地母亲温柔按摩的痕迹……内心的喜悦也油然而生。
2.拜日。
此时太阳刚刚从东方升起，天地笼罩在一片详和的光中。师兄教我们望日。用眼睛直视刚升起的太阳几秒钟，然后将太阳光内化吸收，给身体补充能量。接着是拜日，臣服于太阳能量的加持。想像着太阳每天升起，毫无保留的将光和热普照一切众生，内心升起无比的感恩！
3.拜佛
下午师兄将我们送到海棠湾，等候另一辆车将我们送至南海观音。相聚还有短短的时间，师兄召集家人围座大榕树下，交流这几天的心得体会，内心满满的感受到师兄的良苦用心，他希望将他的所知全部无私的教给大家，他希望更多的代理能够身心灵更好的成长，提升能量去积累福报，让我们能够生活的更好！无比感恩师兄！因为遇见师兄，我们的人生更美好！
来到海南骑行最后一站：南海海上观音！有缘来此一拜，无比殊胜！
祈请十方诸佛菩萨！加持一切有情众生！
生生世世所造恶因，永不具缘！
生生世世所修善因、善根与功德，早日成熟！
南无大慈大悲观世音菩萨！
4.别离！
快乐幸福的时光，真的是如此短暂，4天的幸福时光转瞬即逝。又到别离时。虽说别离是为了更好的相遇，但是内心还是有些伤感……
感恩师兄的无尽付出！让我们得以海南相聚！唯愿将师兄的宝贵经验化作我们日常的坚持，将自己变得好些再好些，如此才能不辜负！
感恩小鱼领队和豪哥这几天辛苦的陪伴！祝福你们越来越好！
感恩平和师兄！因为有你，让我们的海南之行增添了一抹亮丽的色彩，将我们的身影永远定格在美丽的海南！每一张照片都是如此的唯美，让我们欣喜给我们感动！
感恩团队伙伴的陪伴！大家一起骑行，彼此欣赏，互相鼓励，圆满的完成骑行。在全程200km骑行过程中，勇于面对挑战，克服种种困难，圆满的成长为勇敢的骑手！短短几天增加了能量！收获了毅力，收获了成长，收获了幸福！
坚韧聪明的春静！娇小可爱的丽！每天都在成长的新平！知性大气的若水！风趣幽默的美子姐！乐观善良的娅姐！热情健谈的丛刚大哥！积极向上的阿玮！唱歌非常好听的老李！相信在今后的工作和生活中，家人们一定越来越好，全部活成自己喜欢的模样！永远的爱你们！
感恩一切最美的相遇！所有的别离都是为了下一次的久别重逢，期待再相聚！
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