#崔律100天精时力训练营 12.2#
这是2019年11月26日<崔律·100天精时力训练营>之<黄金早晨·12.2 晨间复盘>的学习日志。
1.【知识】我在课程中的收获：
◤今日主题◢
## 为什么做复盘
** 复盘，原是围棋术语，本意是对弈者下完一盘棋之后，重新在棋盘上把对弈过程摆一遍，看看哪些好、哪些不好，哪些可以有不同的甚至更好的下发。
**复盘要关注做的不好的地方，也要关注做的好的地方，还要关注优化，而普通的日志or总结中，人们往往只关注不足。复盘是从经验中学习。（学习的三种模式：从自身经验中学习、从书中学习、从他人身上学习。）
**为什么要做晨间复盘？
晚上，我们的精力值会很低、身体会很累、情绪值也会很低，所以夜晚总结时，最关注的是过去——白天里已经发生的事情；早晨总结时，更容易关注时今天——即将发生的事情，后者有助于行动和成长。
## 如何做晨间复盘？
** 复盘的载体：纸笔、电子版
** 复盘的格式分为两大类
一是，针对具体事情（视为纵向复盘）；
另一是，针对某段时间（视为很想复盘）；可分为：日复盘、周复盘、月复盘和年复盘；
建议两者组合使用。
** 针对具体事情的复盘
PDCA：计划-PLAN；执行-DO；检查-CHECK；调整-ADJUST.
事件：用几个字简单概述事件名称，便于日后搜索查询使用。
P·目标＆计划：带着目的性的主动创造；
D·实施＆结果：简要阐述过程中发生了什么？我们采取了哪些行动？结果时什么？是否达到了预期目标？
C·检查
C1·检查亮点，即做的好，值得点赞的地方，日后可不断复制；
C2·检查不足，即需要进一步改善的地方，日后需要不断完善；
A·下一步行动：针对D的打分，想一想如果想要提升1分，我们有什么行动方案。
** 日复盘：三个3
每天的日复盘最好将时间控制在10-15min。如果忘记昨天都做了什么，可以借助“事件记录”（备注中记录亮点/不足）。复盘就相当于我们的错题本，常翻常新，温故而知新。
2.【检视】我过去在复盘中的亮点与不足：
复盘，我是从今年的3月下旬开始记录的，也是在做第一个月的月度复盘时，我发现了自自己的改变，也才开始坚定了精时力的学习。
不足：
1）、6月/7月两个月间断了，至于原因，自己也不记得了~~；另外，有的时候复盘做着、做着就成了流水帐，需要适时的补充点“心力”，才能恢复。
2）、回看了这周的复盘，1天中断，剩余的都是在10min以内（好像有点小糊弄），周末的复盘是28min（含周复盘）。
3.【实践】我今日的刻意实践（或明早的刻意实践计划）：
今日因为有事情，一早出门，课是晚上回来听的，所以，我的是明天的可以时间计划：
继续日复盘，时间控制在10-15min（不糊弄/也别太多）。
4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无
5.【其他】任何想说的话：无
网友评论