#观点「10/14」
「见」
老婆昨天说：你现在也不怎么运动了，最近这体重马上就到130了。这几个月不到，胖了五六斤了，原来一周不打球跟干啥似的，现在呢！基本都是动动嘴，腿都不带动的了。估计你也该发胖了。
这一说，还真是的。最近这体重，随着一放松，没怎么运动，是不少涨幅。
最近的运动想法也有，但貌似就是过过嘴瘾，有个想法，一到实际行动时，却很自然的找了借口搪塞了过去。
难不成自己越来越适应了那个什么“嘴炮”？
「感」
这个是不是有点“由奢入俭难，由俭入奢易易”的感觉。人一旦能偷懒，后续就会倾向于找理由或借口去推迟。
毕竟，运动比较逆人性。毕竟坚持运动更是有点身体上的本能小抗拒。
一旦机体上的懒惰，就会体现到具体的形态上，最直观的体重上。内在的运动外在的体重。看似没太大关系的变量，却成了很多问题的表象。
图片转自网络
渐渐得感觉到体重的调节是真的不容易，饮食习惯、运动习惯甚至心情都会影响外显的体重。
一个好的习惯还是需要很多的同行者的激励，才能持续去践行。否则只能潜移默化的被自己带坏。
好习惯没了，还会演变成内心的小愧疚。这样子不仅无用反而还只会耗费精力。
「思」
体重仅仅是提供健康的一个最直接描述点！人们最先发现的就是它，而且最容易忽视的有时候也是它。
比较费神或者费力的运动习惯，要是保持持续的践行，必然有一个好结果。毕竟说起来容易，嘴炮过过瘾太容易。
人一旦安逸就有点停不下来的节奏。
年龄不大，却老作深沉，经验不多，亦造成一些老学究。
体重升上去容易，降下来可是没那么简单。
「行」
1、运动起来，增强体质。
2、和朋友一起运动，相互督促一起前行。
近期加入一个写作系统特训营，附赠的有一个日更1000天挑战赛，有兴趣的可以扫码一起践行。
体重升上去容易，降下来没那么简单
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