坚持运动，预防疾病

近几天，我坚持睡前做几个瑜伽基础动作，收到了意外的效果，之前抬头后仰脖子的疼痛感几乎察觉不到了，整个头似乎轻巧了很多，不过肩胛骨的部门还是有刺痛感，所以还得坚持运动。

身体的任何一个部位出现小小的不适，都会影响整个人精神状态，我们可以忍住这小小的不适感，但却忽视不了它的存在，它时刻在发作，隐隐约约给你带来一丝丝的疼痛，悄悄的促使你的心情恶化。因此我感到心情浮躁，不能静心静气，有时候坐立不安。而且如果不及时发现治疗，忽视它的存在，以为依靠自身免疫系统会自愈，其实它是在不断的恶化，日积月累，小疾也发展成大病，到时候想治愈就没那么简单了。

健康对于每个人来说至关重要，正常的情况下很难体会，被病痛折磨的时候才知道弥足珍贵，因此在身体出现小病小痛的情况下就得果断采取措施应对，不能抱着侥幸心理拖着任其发展。