深度工作——向手机宣战

今天听到樊登讲的一本书叫做《深度工作》，说这是一本向手机宣战的书，毫不为过，因为我听完以后对自己的生活状态产生了一种认真的反思和审视。

中午时分，大多数的同事会选择带饭，也有几位和我一样不喜欢带饭，就点外卖。如我一样愿意出去楼下吃个饭并顺便溜达一圈的，几乎没有。中间两个小时的时间，除了吃饭，待在办公室里做什么呢？大多数人都是瞄着手机昏昏欲睡，要么就追各种剧，要么就是各种APP打开又关上，毫无目的地刷屏。

在吃完饭回来的路上我顺便也观察了一下，走路手持手机的人比比皆是，边走边看的也为数不少，甚至像樊登说的骑着摩托车看手机的快递员也不鲜见。不禁感叹，我们的生活真的是要被手机和网络包围了。

回到家里，也是有一个被手机绑架了的丈夫，随时随地低头看手机，连孩子也是借着看《小猪佩奇》的由头看各种小视频，有些东西已经超过她们的年龄段，我不禁大为忧虑。

这本《深度工作》中就讲到，可以用“深度工作”的方式来应对这种局面。书里讲到，深度工作就是在一种非常专注的状态下进行职业活动，使个人能力达到极致，这种努力能够创造新价值，而且很难替代。而如果一个人经常沉浸在手机中时，会产生精神残疾，因为大脑皮质会发生器质性的改变。

过多的互联网的信息分割了我们的精力，所获得的东西却非常有限，但是为什么会有大量的人离不开手机和互联网呢？原因是信息时代环境的影响以及大脑最小阻力选择，大脑总是会选择容易的事情，而自动回避那些难的事情。

那么如何应对呢？也就是使自己保持一种比较专注的状态呢？有以下几种方法：工作要深入，就要对自己的欲望有所察觉；选择适合自己的处理工作的哲学方式；勇于使用“大手笔”；使用商务工作方法，即不要单打独斗，要善用监督与交流；要有“安逸时光”，为生活洞察力恢复能量；接受无聊，拥抱无聊。

“深度工作”的好处也是显而易见的，重复训练，找到正确的学习方法并且不停复制，可以使我们的大脑产生更多的髓磷脂，带来神经元的链接，也就是说我们会越来越聪明。并且，要想成为行业内的精英人士，也必须进行深度工作，因为未来深度工作也将成为一种稀缺能力，换句话说，要让自己值钱，必须具备深度工作的能力。

如此看来，我也的确应该好好考虑考虑这个“熵增”的问题了。一切的熵增都是最不费力、自然而然的过程，但也正是这个“不费力”在慢慢地耗尽榨干我们的生命活力。年龄的衰老，大脑的退化，皮肤的松弛，这都是我们不愿意面对的，那怎么办呢？唯有动起来，选择那些“难一些”的事情——去锻炼得以保持身材，维持健康；去思考，保持大脑的活力；去面对解决困难，以保持自己年轻的心，去证明自己还有力量，还没有垂垂老矣，只有这样过一生，才会觉得自己的确是做了一些事情的。

今后考虑带上现金，带上各种支付卡片，尽量少地去碰手机，减少用手机支付的频率和次数。也尽量少地去关注各种社交APP，节约大量时间。另外，健身卡办了，就要强迫自己穿上运动鞋走到健身馆；交了网课的钱，就老老实实去听，而不是从此以后再也不打开那个账号；买了很多书，那就放下手机，进入深度工作状态，去学习一些东西。让自己的大脑变得聪明起来，活跃起来，更重要的是让自己值钱起来，不可替代起来。