72.8kg，第二次来到这个数，昨晚的4片面包有点多。
早饭：俩鸡蛋，一杯奶昔。
不知道原因，特别想吃碳水，难道是面包勾起了我廉价的食欲？昨晚看了奢侈品牌的衣服，加了几件进购物车，累计是88674元……我一年工资都没法买下来……此刻我觉得必须放弃自己廉价幼稚的食欲，去坚持减肥的立场。我得瘦！名牌穿在窈窕的身上才好看。
午饭：一杯奶昔，一份香蕉坚果燕麦牛奶，一份蒸蒜苗白玉菇虾仁。
期间我也想过去吃拉面米饭炒菜，但都忍住了。毕竟，如果坚持不下来，不大好意思承认自己是崇尚力量和意志的。我没有当过兵，但是自己见过他们训练的场景，自己也能试着去靠近，早睡早起。勤于锻炼，不抱怨。
昨晚看的一本书，松浦弥太郎的《谢谢你》，里面说早睡早起也是对别人的一种尊重，因为良好的精神状态会让人觉得眼前一亮，心里也会舒适，那么，健康饮食、衣物整洁、规律作息，展现出来的就是一个充满精气神的自己，照顾他人的感官，也是对别人的一种关怀。
这个解释简直了！太戳我心！
康辉在《平均分》里也讲，自己鼻炎犯了，直播中流了鼻涕，如果去擦的话就会影响直播的进程，所以他选择不去擦，就让鼻涕那么闪亮亮的挂在脸上。经历“鼻涕门”，他意识到——“做这个职业，身体不仅是本钱，身体本身就是工具，调整不好自己的身体，就等同于不敬业。”
于是乎照顾自己的身体，不生病，这不仅仅是为自己考虑，是对他人表达善意的一种行为，还是支撑自己实现敬业的重要支柱。
晚饭：一份蒸蒜苗白玉菇牛肉，一杯燕麦牛奶，一盒QQ星，一根香蕉。
QQ星太香了吧。
网友评论