今天的主角是牛油果🥑
昨天中午的减脂餐便当忘记po了！！！
第一次处理牛油果的我犹如一匹脱缰的野马，和香蕉一起搅拌的时候搅了超级超级超级久（实在是买的有点不熟感觉）️
🥗食材有：牛油果🥑1只➕荞麦面（苹果醋和蜂蜜调酱汁）➕小香蕉1根➕小番茄若干➕虾仁➕鸡蛋🥚2个
️食谱：1.牛油果拿刀竖着切，转转转到最后也切不开，暴力掰开了解一下。拿小勺子🥄挖出果肉，分别打入一个鸡蛋（可以留点蛋白，不然很容易溢出来）放入烤箱180度左右叮10-15分钟（因人而异吧，自己烤的时候观察一下鸡蛋要溏心还是全熟）。
2.挖出的牛油果果肉放入玻璃碗按烂，加入切片的香蕉疯狂搅拌均匀就是了
3.虾仁腌制，还是一样的加入橄榄油、黑胡椒粒、食盐腌制15min左右，热锅冷油翻炒5分钟。
4.热水烧开加入几根荞麦面煮4分钟左右，捞出过冷水。先调好酱汁（适量苹果醋➕蜂蜜）于碗中，倒入面搅拌。
5.接下来就是摆盘啦，大家随意发挥～虽然我摆盘摆了超级久[允悲]
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本文标题：365天 健康减脂餐——自制便当🍱
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