藏医关于秋季养生的建议

藏医对秋季的定义

秋季指藏历的八月和九月。由于夏季风雨的凉性压住了赤巴病(相当于中医的火邪，但意义更为广泛)的势头，使积蓄到一定程度，到了秋天强烈阳光下便会引起赤巴病。为了防治赤巴病，膳食调配要平衡。

藏医---秋季养生饮食方面

饮食调养宜食甜、苦、涩味的食物、同时，多吃瓜果蔬菜、肉奶等。

藏医---秋季养生起居方面

起居调摄宜居住有芳香药水的屋内，坚持锻炼，平时熏衣和芳香喷洒居室等方法能延年益寿。

藏医---秋季养生外治防病方面

外治防病宜穿用樟脑或檀香熏过的衣服。泡药浴防病与养生。