a. 接纳抑郁、学会与抑郁共存的原因
1.接纳抑郁才能更好地去解决抑郁；
2.抑郁的治疗是一个长期的过程；
3.抑郁带给人的真实感可以防止出现盲目乐观。
b. 如何与抑郁共存
1.列出你的抑郁症状，看到自己抑郁状况的转变过程；
2.分析导致自己抑郁的原因，把精力放在可以控制的原因上；
3.从某一个方面的原因开始，做一些改变的尝试。
a. 接纳抑郁、学会与抑郁共存的原因
1.接纳抑郁才能更好地去解决抑郁；
2.抑郁的治疗是一个长期的过程；
3.抑郁带给人的真实感可以防止出现盲目乐观。
b. 如何与抑郁共存
1.列出你的抑郁症状，看到自己抑郁状况的转变过程；
2.分析导致自己抑郁的原因，把精力放在可以控制的原因上；
3.从某一个方面的原因开始，做一些改变的尝试。
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本文标题：如何走出抑郁之接受挑战：将“废墟”变为“珍宝”
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