健康并不是外界的恩赐，而是一种选择，面对各种快乐的诱惑所做出的理性选择甚至可以说是有些痛苦的选择，为了健康必须抛弃很多，比如抽烟的快乐比如喝洒的快乐比如通宵达旦打游戏的快乐比如大快朵颐的快乐比如懒床的快乐等等。
人的身体的机能是有限的，无法承受超额的负荷，哪怕这类负荷看着是多么美妙，也必须舍弃，否则终将成为自己的负担。
桌上有一碗红烧肉，尽管色香味皆绝妙，也只能夹一块尝尝而已，万万不可多吃的，因为血压高血脂高。一旦过多的红烧肉吃下去被消化被吸收成为身体存储的脂肪，再想把它甩出去那是难上加难，脂肪已经是身体的一部分。减肥就如身体自己对自己的改革，跟历史上所有改革一样，自我改革很难成功，除非遇到几个狠人。所以想要健康最好的方法就是从一开始时就放弃一些，最好不相见，如此便可不恋也就没有了肝肠寸断的相思之苦。
与过多的脂肪是身体的负担一样，过多的金钱权力同样会成为人的负担，克制对金钱权力的追求是另一种健康，而这种健康同样源自一种谨慎的选择。
之所以有这样的感慨是因为一位位高权重的旧友被一群穿深色正装的人从会场上带走，据说当时的场面相当惊人所有与会者都胆战心惊一脑门子冷汗。不敢猜测他为何走到今天这步田地，但应该面对各种快乐的诱惑他没有能够把持住从而做了一系列不该选择的选择吧。
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