晨跑十公里。
昨天吃的太多，回来的路上也太伤心了，就很崩溃体重又70以上，还好习惯了也不会放弃。且行且珍惜，继续减呗。
早饭：一杯腰果奶，两根香蕉。
午饭：一根火腿肠，两包咪咪，一碗豆角炒肉，一个馒头，香酥核桃（朋友给买的零食）。
是的，开始用小碗吃饭了。
下午一杯蓝莓奶。
我忍了好久没去吃火锅，没去吃外卖鸡公煲，我努力让自己去想点其他事情，转移食欲的注意力。最后回宿舍看《笑傲江湖》睡觉了。毕竟昨晚就休息了四小时，改补觉了。
晨跑十公里。
昨天吃的太多，回来的路上也太伤心了，就很崩溃体重又70以上，还好习惯了也不会放弃。且行且珍惜，继续减呗。
早饭：一杯腰果奶，两根香蕉。
午饭：一根火腿肠，两包咪咪，一碗豆角炒肉，一个馒头，香酥核桃（朋友给买的零食）。
是的，开始用小碗吃饭了。
下午一杯蓝莓奶。
我忍了好久没去吃火锅，没去吃外卖鸡公煲，我努力让自己去想点其他事情，转移食欲的注意力。最后回宿舍看《笑傲江湖》睡觉了。毕竟昨晚就休息了四小时，改补觉了。
7-9的周总结
今天临7－9页
《道德经》第7-9章
社交新零售7-9课笔记
晨跑十公里。 昨天吃的太多，回来的路上也太伤心了，就很崩溃体重又70以上，还好习惯了也不会放弃。且行且珍惜，继续减...
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本文标题：7-9
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