人之所以会焦虑迷茫，就是因为没有区分清这3类事

人之所以会焦虑迷茫，就是因为没有区分清这3类事

最近加了近150位简书书友，其中有一半的人询问怎么才能让自己不焦虑不迷茫。

这一类人很多。他们不清楚自己的方向，不清晰自己的目标，不知道当下应该做什么事。

想比做更多，脑子里想了千百遍，却一直没有行动。想做一件事情时，害怕开始、害怕过程、害怕失败、害怕放弃。于是，越想越焦虑，便更加迷茫。

就好比说，你掉进水池里，你一直在担心，完了，我不会游泳，怎么办，我是不是要溺水而亡了？

可是，你都没有伸一伸腿，怎么知道水的深浅？可能当你伸腿动一动，就会发现水根本不深，就到你腹部，站着就能走出来。

在这个快节奏的社会，焦虑迷茫，似乎已经成为每个人的生活状态。

其实，人生的事只分3类，很多焦虑烦恼的起因就是没有清楚地区分这3类事。

01 本人的事——尽力

让自己的人生更加成功、快乐，是自己的事情，必须自己做，而且要尽力去做。

你必须知道，老天让我们活在这个世界，就赋予了我们“总可以活得更好”的权利和能力。这份权利和能力是谁都不能拿走的，包括上帝自己。

有可能“死亡先生”下一分钟会来找你，我们只能乖乖的跟着他走，别无选择。但是在他来找我们之前，我们能有多少开心快乐，能做多少成功的事情，完全掌握在我们自己的手里。

不论是成功还是快乐，这都是我们自己的事情，也是我们一直在追求的事情。

要明白：

1.只要我们愿意，我们总可以让自己的人生多一些成功快乐，而所需的权利和能力，我们早已拥有。

2.自己的事情，必须自己去做，而不是把自己交出来，让别人替你去做。

3.你必须要懂得怎样去做。也就是为自己找到目标，明确方向后你才知道接下来的路该怎么走。

因此，“我无能为力”不能成为你的借口和理由。每个人既然有能力、有力量去获得自己的成功和快乐，那他就有能力去找出自己的问题，也有力量去解决自己的问题。

人们常常不是没有力量、没有办法去解决问题，而是不愿意运用自己的力量、不愿意去找出其他的选择。

当区分清自己的事，去接纳它，并明白应该自己做后，你就会少了很多焦虑和迷茫。

02 他人的事——尊重

他人的事情是他自己的事，我们必须要做到尊重。

尊重，就是不要以为我可以要他做一些什么，想要改变他、操纵他，要他听我的话，这种操控是不可能有效果的。

就像我们也不愿意别人对我们指手画脚、试图来改变我们、来插手我自己的事情一样。

人与人之间是完全平等，需要一份接受，尊重与爱，每个人拥有同等的权利。在心灵的层面上，没有一个人比另外一个人更高或者更低。

既然我们不能改变别人，那只能改变自己。对自己与他人的关系上的改变可以有三个方向，每个方向都可以有很多做法，该选择哪个方向？自己照顾自己的人生，自己决定。

第一个方向：

改变自己。改变自己的信念，价值观和规条，使得自己更能接受对方。

第二个方向：

做一些事，使对方感到有改变的需要。做什么事能产生这个效果，只可以由对方决定。如果没有效果，便继续改变所做的事情，直到效果出现。

第三个方向

为自己做些安排，无论对方改变或不改变，都不再影响自己的成功、快乐。

比如说，有很多情侣在相处的过程中，总想着要去改变对方的一些行为。男生打游戏不做家务时女生想让男生做家务，便总会说一些话想让他改变。女生购物，男生就想让她不要购物。

这些都是试图想要去改变对方。可是你要知道，除了自己发出内心发自内心的想要去改变以外，一个人是没有办法去改变另一个人的。

因此，试试上述3个方法去改变自己和他人的关系吧。

当我们区分清楚他人的事情，我们就不会再试图去改变他人对我们的看法，就不会感到焦虑烦恼。同时，也不会再被他人所影响。

因为，每个人都有自己的想法，我们无法去改变任何人。我们唯一能做的，就是改变自己。

03 老天的事——顺从

老天的事，你不仅要尊重，还要顺从。

聪明的人都会懂得顺着老天的运作、规律而发展，这样就可以很轻松的拥有一个成功快乐的人生。

有很多人的焦虑和困扰，来源于想要改变其他的人事物。正是他们这种想要改变人事物的想法，使他们产生了无力感和困扰情绪。

因此，他们真正的需要是改变自己对世界人事物的看法。

他们不满意一些人事物，就把大量的精力放在改变它们的企图上，徒劳无功。

就像高中政治课学到的那样，世界是客观存在的，不以人的意志为转移。

同样，世界的人事物从来都不是顺从任何人的意愿去发展，而是有它们自己的、人们无法预知的法则。

世界上所有的人都不愿意别人控制自己。

试想一下：如果改变与不改变，什么时候改变，怎么样改变，都要看别人的意旨，那么你会有好的人生吗？

生而为人，不应该有“托付心态”。

托付心态，就是不准备自己照顾自己的人生，而要求其他人事物去承担这份责任。

比如说，以为嫁给一个人，对方便要事事迁就自己；有一张文凭证书，就一定要找到一份好的工作；进入了一家公司，即使自己没有把工作做好，也应该照顾自己一生；以为一个课程或者导师就能够改变他……

这些都是托付心态最常见的例子，既然照顾自己是别人的责任，那自己便什么都不需要做了。于是口里充满抱怨，心里充满了无力感。

事实上，我们的精力应该放在：在不完美的世界里，如何使自己仍然拥有成功快乐的人生。

我们不能改变世界，只能改变自己。改变自己与世界的关系也可以有三个方向：

第一个方向：找出人事物中对自己有好处的地方，充分利用这些好处，让自己得到提升。

第二个方向：检讨和修正自己的信念、价值观和规条，让自己对人事物抱持不同的态度，因而形成不同的情绪和行为模式。

第三个方向：为自己做些安排，去摆脱人事物对自己的控制。

当我们不再试图去改变这个世界的人事物时，我们便会减少焦虑和烦恼。

04 人生3类事

总结一下，人生的事情主要分成三类。

1.自己的事——尽力：让自己的人生更加成功快乐是自己的事情，必须自己去做，且尽力去做。

2.他人的事——尊重：他人的事是他自己的事，我们必须尊重。不要试图着去改变他、操纵他，让他听你的话。因为人与人之间是完全平等的。

3.老天的事——顺应：老天的事，你不仅要尊重，还要顺应。

只要分清楚这3类事，你就能接纳自己，不会再想着去改变他人，或世间的人事物。

烦恼、焦虑和迷茫也会随之消失。