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282:南瓜减肥餐,你值得拥有

282:南瓜减肥餐,你值得拥有

作者: 爱琴海湾 | 来源:发表于2019-06-27 21:02 被阅读153次
    282:南瓜减肥餐,你值得拥有

    人说跑步减肥,我却是越跑越胖。

    跑了两三年,胃口特别好,每天跟饿死鬼样,主食、零食吃个不停,肉肉自然一坨坨地往身上堆积。加之,最近右脚膝盖有些不舒服,停跑了一个多月,虽说每天早晚都要走走,运动强度却是跟不上了。体重比前两年增加了将近10斤,儿子捏着我腰上的赘肉说我肥了,就连一向来说我家没有肥胖基因的先生也直呼我长胖了。

    镜子中的自己,穿上牛仔裤,大腿粗得不忍直视,只能穿阔腿裤或者长裙了。唉,体重秤上的数字已经超过三位数了,说好的好女不过百呢,可不能再长了。

    要控制体重,得管好嘴,迈开腿。至于迈开腿这一点自己是做得很好,早晚各要走三四十分钟,已是不能再加量了。只能从嘴上扣了,少吃些肉,多吃蔬菜;拒绝零食,只吃水果;想向有些朋友一样过午不食,可是臣妾做不到,饿得前胸贴后背的滋味可不好受。晚饭可以少吃,或者改用粗粮代替,相中了清蒸南瓜。

    晚上,给他们父子煮饭时,南瓜切成薄片在电饭锅上蒸着,饭好南瓜也熟了,非常方便。超市里买的一两块钱的南瓜可以吃两天,软烂香甜,感觉甜腻时,也可以吃上几口菜。

    就这样坚持了一周,今天早上吃过早餐,准备换衣服上班。很久不敢站体重秤上的人,鬼使神差地站了上去,天呢,居然才48。有点忘乎所以,实在太意外了,一周居然减轻了四斤。看样子,南瓜继续吃,我还是可以回到90斤的模样,依旧可以袅娜多姿。

    光是想想就激动,晚上给他们炒了儿子的最爱——汪氏炒鸡丁以及苦槠豆腐,自己愣是没吃米饭。苗条身材,也是要付出代价的。

    想要玲珑曲线的姐妹们,可以值得拥有。

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