所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
自律的人都超级可怕，可怕于他们会克制自己的行为，延迟满足感，达到成功。
微信上看过两个人特别自律，一个是全智贤，另一个是孙扬。全智贤的自律体现在早起，前一天晚上不管多晚睡觉，第二天早上依然六点起床跑步。孙扬的自律体现在饮食，为了游泳饮食上严格控制，从不饮酒，吃的都是有机食品。
自律每个人都能想到，并告诉自己做到，实际上做到的人少之又少。如果能坚持下去，距离成功只会更进一步。
这句话介绍的自律主要有四点推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。第一句应用较广，大家讨论自律时最能联想的是推迟满足感。
承担责任意味着我们要对自己的行为负责。一旦选择坚持或放弃，未来的任何结果都在我们期望内。
尊重事实意味着我们需要实事求是，从客观现实出发，遵循现有规则，而不是标新立异。
保持平衡意味着在自律的过程中偶尔能放松一下。如果一个人的神经经常处于紧绷状态，时间太久他的状态会无法恢复，将自己陷于困境。
自律是一种可贵的品质，它督促我们取得成功，也让我们培养出良好的生活习惯。
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