在知乎上收藏了一个短视频，是介绍如何降低心率的。
知主说，做到以下几点，其意义不止于降低心率，更是可以预防大多数疾病，是一些健康生活习惯。
我认为有必要在简书分享一下。
1、适当运动；
2、减肥；
3、注意控制情绪，不要焦躁；
4、戒掉不良嗜好，如抽烟喝酒；
5、不要熬夜，保证睡眠。
以上。
在知乎上收藏了一个短视频，是介绍如何降低心率的。
知主说，做到以下几点，其意义不止于降低心率，更是可以预防大多数疾病，是一些健康生活习惯。
我认为有必要在简书分享一下。
1、适当运动；
2、减肥；
3、注意控制情绪，不要焦躁；
4、戒掉不良嗜好，如抽烟喝酒；
5、不要熬夜，保证睡眠。
以上。
为下半场 降低自己的心率
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本文标题：如何降低心率
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wzmjwdtx.html
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