对“三思而后行”反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”你吸气的时候心率会升高,呼气的时候心率会降低,前者会加速身体运动,后者会减缓身体运动。心率升高,心率变异度会降低。此时,由于伴随应激反应产生的焦虑或愤怒,心率会被迫保持在较高的水平上。相反,当人们成功自控的时候,心率降低,心率变异度便会升高。此时,人们能更好地集中注意力并保持平静。
心率变异度能很好地反映意志力的程度。你可以用它来推测谁能抵抗住诱惑,谁会屈服于诱惑。
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心率变异度能很好地反映意志力的程度。你可以用它来推测谁能抵抗住诱惑,谁会屈服于诱惑。
本文标题:19/70身体的意志力“储备”
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