在我们的祖先所处的年代，专注力并不是一项优势，相反，为了保证安全，为了捕捉更多的食物，他们得随时保持注意力的发散，随时注意四周的状况，随时准备做出应对之策。随着时代的发展，尤其是近一百多年以来，科学技术极大发展，今天的世界发生了天翻地覆的变化，我们的生活中充斥着各种各样的信息，各行各业分工也越来越细，这样的情况下，基因的改变跟不上时代的进步，专注力反而越发成为一种稀缺的资源。甚至有了“专注力优于时间优于金钱”一说。
在这样的情况下，从小潜移默化培养孩子的专注力就变得非常必要了。那我们要如何培养孩子的专注力呢？
首先，我们要知道，孩子天生好奇，且继承了人类自古以来注意力发散的基因，他们的注意力往往是不集中的，比如他们对一样新的玩具的关注往往不超过3分钟（所谓的3分钟热度），然后马上又会专项其他地方，这一切实际上都是正常的，我们要充分理解，给孩子予以包容和理解，只有这样，我们才能保持平和的心境，给孩子创造适合的环境，潜移默化的让他们养成良好的专注行为。
其次，我们要充分树立良好的榜样。我们一直说，父母就是孩子最好的老师，更是人生的启蒙导师，父母的各种学习、生活习惯，往往是孩子们学习模范的“典范”，作为父母，我们如果一边拿着书，一边又翻看手机，或者一边陪他们玩，一边拿着手机看视频、刷新闻、回信息，那这些种种的现象都会让孩子看在眼里，他们除了会在心里说“妈妈并没有专注的陪我们玩，好像他的手机更吸引他”，甚至会让他们效仿，以致做什么事情都不专注。作为父母，我们应该要坚信，育儿就是与孩子一起成长，与孩子协同进化，要让孩子在以后的人生道路上走得更好，为以后的人生道路打下良好的基础，必须首先做好示范，首先在自我上取得进步，不断成长。
第三，要让孩子真正的专注，还得靠引导，即是说要经常性地让孩子专注于他当前的小任务，时间长了，他的专注力自然就慢慢的练出来了，能够集中注意力的时间就会越来越长了。我认为，尤其是孩子还小的时候，最重要的就是——跟着孩子的节奏来。具体可以从以下方式中展开：
1.要让孩子有明确的目标，即是说在给孩子指示或提示时，要清晰明了，而且要一次就让孩子做一件事，专注于一个小目标，这个主要是基于孩子的注意力本身不集中，对于大项的任务（当然，对于我们大人来说，或许根本就不负责，但孩子不一样嘛），我们要做的就是及时帮助孩子讲目标具体化，把大任务拆成小任务，让孩子能够理解、能够把握。
2.要为孩子挑选适度的目标任务。这和成年人一样，我们成年人要提升注意力，甚至产生心流，进入心流状态，需要的一个方面就是要有适度的稍微有一定难度的目标任务。我们再培养孩子的专注力的时候，也是一样，要帮助孩子挑选难度跟能力相匹配，“跳一跳”能够得着的目标，这样的话让孩子不至于被困难所吓倒，也不会因任务太轻松而没有兴趣。
3.给予孩子及时的反馈。孩子专注的做一件事的时候，往往会希望得到我们的肯定，这个时候，我们要给予及时、有效的反馈，让孩子能够时刻保持充分的兴趣，他会意识到“妈妈在关注我的”“妈妈肯定了我的成果”等等，这对他来说会更有兴趣坚持下来，这让我想起“游戏思维”一词，即我们玩游戏的时候，得到的是不间断的反馈，甚至是每一个动作都会有一个及时的反馈，在这样的即时反馈下，我们会越来越专注的玩游戏，现在的很多电子产品的设计和销售原理就会有这种原理的使用。
最后，我分享一下我在陪同孩子阅读时候有意培养孩子专注力的做法。在每天晚饭后，休息一会后，我都会陪同两个小家伙一起阅读，我会在书架旁坐下，随意拿起一本书，一边翻看一边阅读，这时候会吸引他们的注意力，他们会跟着一起来看，这时候，我会让他们随意挑选书籍，然后我会给他们大声的朗读并讲解书中的故事，有些时候，他们会专注的听，有时候，他们会对某一页感兴趣而多停留一段时间，有时候书刚翻开，他们就抢到手里去换另一本书，不管如何，我都会跟着他们的兴趣和节奏，按照他们的要求进行朗读并讲解，甚至是边讲边做动作，一旦他们对某一页感兴趣，我会由着他们停留专注的看或者在他们的要求下给他们再行讲解。当然，平时如果遇到他们在集中注意力做一件事，比如搭积木、穿鞋子、跳舞等等，我都会给他们足够的空间，让他们能够畅快的展开。
总之，培养孩子的专注力，要给孩子提供一个安全、宽松的环境，紧紧的跟着孩子的节奏，真正的去注意到孩子的需求，少干扰孩子，不要随意打扰他，给他提供一个专注的环境。当然，这样的环境，也包括父母自己的榜样。
跟着孩子的节奏，帮助孩子培养专注力
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