【周】周检视2019第3周（3.25～3.31）

【90天践行目标】

1. 每天6点半以前起床，10点半以前睡觉

2. 瘦身5公斤（至59公斤），每天为瘦身做一件重要的小事；

3. 每天听书/阅读30分钟

一、健康

* 早起每天有做到（起床时间在5:00～5:30之间）

【周】周检视2019第3周（3.25～3.31）

早睡基本上都22:30前后，3次是22:30分以后打的卡（超过了1-3分钟）

【周】周检视2019第3周（3.25～3.31）

* 早餐每天都在家里家里做，家里吃，吃完才上班；

* 健身房+锻炼  2次健身房（离自己规定的4～5次有一定的差距）

* 体重下降到62.2（上周62.6），90天目标59公斤还差3.2公斤

二、家庭

* 周末家庭聚餐，打卡和平公园；

* 周末主动烧菜

* 换洗床单（在Omnifocus里做了每2周的循环提醒，不会忘记）

* 给小佳做了第10个月的饮食量及一天生活的大致安排

* 初步定下5月初和家人一起去北京玩，实现妈妈多年的心愿

* 陪老妈去6院复查眼睛

三、效能

* 在团队推广印象笔记和易录的使用；

* 每天有使用OF搜集时间（慢慢已经开始熟悉了，随时记录自己的新点子，C5安排每天行程

* 用Siri记录提醒事项，更高效

* 更新了晨间日记的模版，更适合记录

四、财富

* 坚持记账（一般情况都用微信支付，怕忘记，用OF做了个每周循环提醒，批量录入）

五、休闲

* 周末和家人一起去和平公园玩

* 给自己买了3条飘带丝巾+丝巾扣

六、学习

* 和先生一起研读了新车的说明书，对车内的各个图标和功能有了更多的了解；

* 报名混沌大学，以后每周要坚持学习；

七、社交

* 参加母爱37度的线下聚会，认识了37的创始人和一位擅长做手工的宝妈，并同老师和宝妈们达成一些合作的意向；

八、成长

* 在区里做了一次关于易效能践行的分享，同事们听了很受触动，开始和我们一起早睡早起，并把坚持运动和好好吃饭放到比较重要的位置。

本周做得好的地方：

1. 早起做的很棒，起床没有一点难度

2. 吸收了易效能中“帮助的人越多，效能越大”的理念，比之前更加愿意分享；

3. 坚持写晨间日记，开始对一天的生活做反思和回顾。

【周】周检视2019第3周（3.25～3.31）

本周可提升的地方

1.  运动时间安排的不是很合理，关键是重视度有点下降，重新和教练商量了运动时间， 确保每周4·5次健身；

2.  睡觉时间可以再提前， 不要卡着22:30半再打卡

3.    周检视提上日程，养成习惯，并用图片做记录。

下周三只大青蛙（目标）（4.1～4.7）

1. 跟上易效能的检视节奏并发表简书

2. 法商及终身寿复盘（听录音）

3. 树立增员信心，启动增员，约总监面谈

【周】周检视2019第3周（3.25～3.31）

加油！Jessie！