攻击转向自身

持续分享第1355天

猛一下看到这个专业术语，也许会感觉陌生，不太明白是什么意思，然而在生活中，我们无时无刻不在玩着这种防御机制。

专业的解释是，你对某人生气，转而攻击或杀掉自己。现实生活中，很多抑郁自残的例子几乎用的都是这样的防御机制。

书中案例毕竟太遥远，还是说说发生在自己身上的事吧！

为了突出工作上的努力和进取心，我策划了一个读书会的活动，一开始参与的人员很多，热情度也很高，进行到一半时很多人都没有了原初的动力，仔细探究原因后得知是书太专业，读起来太费劲，于是和学员商议先换一本容易的入门书来读，经过大家同意后开始着手操办，从选书到做方案海报到招募人员，一切准备妥当之后，跟领导汇报，申请招募开班，结果领导一副不置可否的态度，说需要考虑考虑，这样的回复一下子激起我的情绪，心口憋着一股洪荒之力发不出来，很长时间都在为这个小事内耗。

冷静下来思考，我发现自己把这种攻击转向了自身，因为和这个领导曾经有一些不愉快，在去汇报工作时就无形的带着一种不易觉察的攻击性，以为领导肯定会刁难我，当自己先有着这样的预设时，就很容易陷入自编自演的悲情戏里体验受伤者的心态，所以领导的反馈让我直接联系到的是对我这个人的否定，而不是工作方案真的有问题。其实，我的情绪并不是来自这个读书会能不能开，而是我不能被否定，所以当带着这样的心理去做事的时候，很容易陷入情绪造成内耗。

思考清楚自己的情绪来源后，也就释然了，自己的初心是为公司利益最大化考虑，这个想法只是从单方面主观思考得来的，在公司层面可能有其他考虑，开了只是增加了我的工作量，并不能让我有任何获益，为啥我要如此上纲上线的难受呢？想明白自己的防御模式后，才能够客观冷静的去理解他人的决策，自己对自己足够肯定的话，也就无惧来自外界的否定和攻击了，也许外界原本就没有攻击，一切都是自己的内心戏。