1、半夜2:31醒来了，因为门没有关紧，导致有一些类似老鼠的响声，睡不着了
2、然后看了一会直播，直接起来做笔记了
3、看到早上凌晨5点终于看完了，我发现他是有结束的时候的仪式感的，每次都是《上了年纪的男人》，然后一个一个拜拜，这个点要学一下，不要下播得太突然，要有人情味，因为陪伴到最后的人一定是比较看好的人
4、早上又睡了两个多小时，中午做了花甲吃
5、陪R出来玩，本来想去岑河的，后来又觉得有点迟了，就不去了，看她和其他刚刚认识的小姐姐玩捉迷藏、骑小自行车
6、我在思考为了避免时不时的被口罩封在家里没事干，把家里的房间打造成为一个直播间，是有必要做的事情
7、我和R在体育场，发现自己引体向上的能力被弱化得不是一点点
8、我思考自己的事业，自然流从0到1，已经触摸到了金钱的味道
9、我的身体健康是非常需要自律的，所以不能忘记养生与拼命工作的结合，不断思考阳能量和阴能量、中能量
10、人-天-地
11、今天的直播到底还是因为R耽误了，延期了
带她之后有点累，回家又躺在地上睡觉、吃饭、洗澡、准备开播已经7点了
12、直播迟了一些时间，接近7点才直播，但是知识付费直播间有两大历史性突破：一个是在线人数稳在100人左右，另外一个是加到私域的人达到了历史新高
13、很显然我晚上吃多了、吃快了，导致直播的时候有点胃打嗝，下次注意
14、道家房中养生记住“交而不泄”与“九浅一深”两个点就可以了
——彭壮20221020
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