17/28 Nothing day
今天调休了半天，也没有看书。还是被手机打败。没什么好说的，失控的nothing day。反复地想：为何这么忙，还有时间扣手机？
原因1、要做的事情实在太多，导致越发焦虑越不想做，这就是昨天说的拖延症啊，要治疗啊
原因2、手机真的很好玩，导致迷恋上瘾，这就是昨天说的反面多巴胺啊，还是要治疗啊。
原因3、今天家人出现了一点意外，所有情绪失控，自我放纵，这是道德许可下的自我安慰啊，还是失控病啊。
道理懂了那么多，为何还是不能过好这失控的一天呢？
这个时候我是不是陷入了自我责怪的怪圈。自控力告诉我们，要有了解自己的现状，要爱自己，要探寻自己内心最想要的东西，follow your heart。
嗯，以上都是我今天的自控力的自知之名，而我愿意公开这篇文章是我直面了真实的自己。读自控力至少让我在理论上武装了自己。获得了新的认知能力。
最后，贴一张手机时间使用图，再见！我是不会放弃治疗的！
17/28 Nothing day
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