由创意跑步说开去

我家里有一张绿色的瑜伽垫，很多时候都空置着。

我前几年经常参加城市的马拉松比赛，但冬天我怕冷，基本不去跑，而且说实话，室外的空气也不怎么适宜。

后来，我想，我可以这样跑步，在家模拟跑步:

1,把一张瑜伽垫铺地板上，

2 ,拉一张桌子过来，放上电脑/ipad/手机

3,打开自己喜欢的电视剧或者电影

4 ,在瑜伽垫上一边原地跑步一边看剧，没有跑步的噪音（瑜伽垫还能隔绝噪音呢），注意力也转移到电视剧上。不知不觉就跑了很多，还不觉得累和枯燥无味。（如果不想看，可以把你喜欢的音乐循环播放，只要用耳朵听就好啦）

在垫子上跑步的时候，身体正直， 髋屈是在身体的正下方，才不会越跑越前。什么是“髋屈”？手叉腰，提膝抬腿，手感觉到的地方就是髋屈，是盆骨（髋）这转动，要用这发力带动，这样练完后是屁股大腿后侧酸，就对了，而不是去抬腿发力。

这方法是我从友人那里借鉴而来的。这可真是生活的小聪明。甚至我想，我都可以在瑜伽垫上创作个涂鸦作品，边跑边欣赏一下自己的“杰作”。

其实，生活中的美好点滴，只要用心，皆可创造。

看，用砖头当花盆。砖块可以自由组合，随意变换。你可以用它种出无数的方式，打造一块家庭的园艺小天地。当然，除了砖头，还有好多其他的器物选择，可以自行发散，创意无穷。

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在石头上作画。行走的时候，路上偶然捡拾的石头，可以带回家，只要一只笔和一盒颜料，你就可以画出一个美丽新世界啦，就这么简单。

这样一想，我上个月从新西兰某个小镇带回来的石头，我准备创作一番。每块简单的石头背后，经过我们的巧手，都是一幅美妙的作品和回忆。

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用彩色胶带装点你的梦。普通的胶带，可以装饰斑斓的梦，你看，下面的照片墙，只要你有想法，你还能做得更多。尤其家里有小孩子的话，可以让小朋友充分发挥创意培养想象力呢。

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用干花压制手工艺品。爱书人可以做个书签，或者自制一本笔记本。花草来源自然，绽放美丽。一些不起眼的掉落的花草，可以为我们呈现那份自然美。经过我们的创意设计，美如艺术品一般。

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生活就是这么简单而又有乐趣，愿我们有一颗慧眼和巧手，去发现，去创造，用心去爱。