生活本来就是一场修行，要学会自我调节心理上的小问题，没有谁是一座孤岛，每本书都是一个世界。
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不久前在知乎上看到有人问这样的问题，其实很多人会有心理上自我抑制情结伴随隔离的状态，但是这个问题的所在还是在于生活过于平淡，对于生活缺少了某种激情和故事性。
对于你身上的这个问题，我也存在过，但是我把它不当一回事，转移注意力，这样就减轻了这种自我抑制，其实心理上的自我抑制是缺乏对于生活的激情。这个问题在于或许你也是一个乖孩子，从小很听话，平凡的长大，然后考上了一所平凡的大学，不知道你是不是也没有去谈一次刻骨铭心的恋爱，然后就这样活到了现在，看似一切都很顺利，但是好像少了很多可以讲的故事，生命的轨迹过于空白，然后心也很平静，在别人看来是一种淡定，但是对于自己来说是一种隔离的状态，不管周边发生了多大的事情，好像也没有办法带动你平静的情绪。
罗曼罗兰曾说过这么一句名言，人生只有一种英雄主义，那就是认清生活仍旧热爱生活。有时候很多人活着活着就麻木了，这是因为没有找到生活的乐趣所在，随着现在高科技的发展，人们越来越懒了，只要手上有一部智能手机，似乎可以解决很多的事情，各种网购APP的泛滥，各种叫外卖APP的泛滥，懒已经成为了一种习惯，你不愿意再静下心来去看一本书，不愿意静下心来去专心致志的做一件事。除了工作以外，好像少了很多可以去好好发展的爱好，其实看似都有爱好，但是执行起来却是如此缓慢和停滞不前，而这些都是自我可控的，要改变这些的方式还是得靠自己。
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自我抑制是缺乏了精神食粮，所以要想解决这些问题，必须先找到自己的爱好。比如听一些好听的音乐，看一些比较精彩的影片，学习一两种乐器，吉他或者小提琴，有条件钢琴也是可以的，或者玩玩一些有趣的APP软件，比如我就喜欢玩玩微博，知乎，还有豆瓣这些阅读性的软件，或者自己一个人去旅游，看看外面的世界。
隔离状态的产生是对任何只要无关自己的事情无感，久而久之就没有了那种情绪的波动。就像你所说的佛学，佛学最讲究的就是静。但是处于尘世的我们不可避免这种世俗的纷扰，难免内心嘈杂，孤独感倍增。所以这样你可以经常去做做公益的事情，比如去孤儿院看看孩子，去山区支教，多观察别人，多和别人进行思想交流。
我经常看到很多人喜欢去养宠物，这样就是一种解放天性的方式，特别看到很多作家都喜欢养猫，所以你也可以尝试着养只宠物去放松一下自己的精神压力。
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去观察生活，发现生活中有趣的点点滴滴，就像这只猫看世界的纯真眼神。
最后赠一句可以使你重新思考人生的名句。你要记得那些大雨中为你撑伞的人、逗你笑的人、陪你彻夜聊天的人、坐车来看望你的人、陪你哭过的人、在医院陪你的人、总是以你为重的人、带着你四处游荡的人、说想念你的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。—— 村上春树
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