绝对化思维

绝对化思维的本质是，人类的抽象思维能力，擅长总结规律，提高生存率。但也容易把所受的伤害抽象化，扩大防御范围。绝对化思维，就是对伤害的抽象化。

也就是说，绝对化思维，可以保护我们。就像，一些人触犯了法律，就受到严惩。那么，我们在生活中也会有一些雷区，一触即离。很多人都会告诉我们，有哪些行为的人不可交。比如说，吃完饭总借口去卫生间躲避买单的人，不可交。背后说人坏话的人，人品不可信。甚至，之前，有皇帝外出时看到一个学子为了将他人遗落的金子据为己有，一直踩着，等其他人离去，便问清名字籍贯，之后取消了这名学子的成绩。

另外，之前传得比较多的一个小故事，招聘会门口的一些纸团、一把倒了的扫帚，最后都成为了决定哪一位中选。这其中就是一种绝对化思维，会让这些东西归位，就一定会认真负责。

但其实呢，是未必的，只不过说的是一种可能性。就像犯法的人，一定罪无可恕吗，也并非吧。因而，绝对化思维，也可能造成人与人关系的隔阂。尤其，亲密关系中，绝对化思维会造成不必要的。

“快情人节了，你给我准备了什么礼物啊”

“你想要什么？”

“我想要什么你不知道啊”

“你说你想要什么，这样我可能送你更需要的啊”

“你总是这样，一直都不关心我，一点都不爱我”

“我怎么就不爱你了？为什么你总是这样？”

“你不爱我了，竟然吼我。”

你会发现，从“想要什么”这里，直接代换成“不知道我想要什么”；“不知道我想要什么”代换成“你不关心我”；从“你不关心我”代换成“你不爱我”。然后一次性，“没主动想我所想”绝对化成“不爱我”。“大声说话”绝对化成“不爱我”。那么，真实情况是这样吗？

对方可能知道你想要什么，但是你想要的太多，那么哪个是你最想要的对方不知道。或者，一下子没想起来，但事实上对方知道。也就是说，这样的代换是存在问题的。

因而，我们要认识到事情的多重可能性、复杂性，很多时候，都是对事不对人的，并不针对我们本人。当然，会有些时候，让我们非常难过。这个时候，要觉察自己的情绪，分析自己情绪来源，分析对方的行为目的。