窗外一片漆黑，街道上的路灯也刚刚熄灭，外面安静的像是世界末日。除了窗户上杂乱无章的虫子，似乎没有谁和我一样还没入睡了。本该上床入睡的时间，我却一反常态的坐在了电脑前，额头上的汗水还未完全消退，腿上的肌肉微微有些肿胀。即使这样，还是想着抓住这短暂的灵感，表达心中的万千思绪，确切的说，是想写一写这段时间跑步带给我的改变。
昨晚天气燥热，入睡很晚，今天整个白天头脑昏昏沉沉，无精打采的。心里无数次说服自己今天好好休息，不跑步了，但是就在距离明天还有不到三个小时的时候我还是没忍住，穿戴好装备直奔了体育场。夜晚的体育场其实更像是一个儿童游乐园，草坪里一眼望去都是一米以下的小精灵，嘈杂的声音中充满了童真和快乐。而跑道上更多的是遛弯儿的中老年人，几乎把跑道快要占满。所以，在体育场夜跑是一项很费精力的运动，要时刻注意着草坪里随时可能跑出来的小朋友，还要在跑道的人群中各种穿插闪躲，自己为自己开辟跑步路线。但即使是这样，跑步对我的吸引力还是一点没有降低，反而增添了几分别样的乐趣。
从去年开始坚持跑步到现在有一年多了，在跑步的圈子里我还是个rookie，但这期间我仍然看到了自己身体和精神上的变化，在此与大家分享，希望能够帮助不爱运动的朋友喜欢上跑步，同时特能够让已经坚持跑步的朋友找到似曾相识的感同身受，最后也算给自己做个阶段小结，然后不忘初心，继续前进。
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跑步初体验
之前我曾写过一片文章，标题是《我曾距离与中年油腻男只差一个“中年”》，那确实是我的亲身体验。记得当时由于工作的繁忙、加之自己对自我要求的放松以及缺乏生活的方向感，体重逐渐增加，虽然胖的不是那么明显，但是明显感到身体各项机能水平的下降。突然某一天，我无意中看到“中年油腻男”这几个字，犹如万箭穿心，痛的让我彻底觉醒了。
自己才二十几岁的年龄，为何就要浑浑噩噩的这样过下去，透支着身体，迷茫在焦虑与不安中。相信好多人也都曾无数次有过这样的觉醒，但是做出改变的人却只是一小部分。有句话说的很好，读书是最低门槛的高贵，同样，跑步也是最低门槛的健康。它受制约的条件比较少，随时随地都可以跑，不管是在公园，还是马路上，或是跑步机上，只要你有一颗跑步的心，处处都是你的田径场。
就这样，我下定了决心坚持跑步，从开始的三公里，到五公里，再到十公里和半程马拉松，日复一日的坚持着，享受着......
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独乐乐不如众乐乐
物以类聚，人以群分，每个人都有着自己的圈子。之前一年跑步，我几乎都是一个人完成的，虽然我已经养成了跑步的习惯，但总是感觉少了点什么。但庆幸的是，最近终于找到了跑步的圈子，找到了很多志同道合的跑友。一群有着相同爱好的人在一起，每天分享着各自的喜怒哀乐，就像是一个小社会，让人们看到了每个人的精彩。
我很喜欢在跑步群里打卡的感觉，这既是对自己的一种监督，也是大家互相之间的一种鼓励，久而久之，每个人都能取人之长、补己之短，互相学习，共同进步。而且，每天和一大群充满正能量的人在一起，自己也会变成一个小太阳，温暖自己，照亮他人。
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跑步是一种修行
在我看来，跑步更像是一种自我的修行，一步一个脚印，一步也不能省略。每当我们跑完一段路，回头看看，感到的是发自内心的喜悦，虽然也会感到肌肉的痛楚，但更多的是这背后我们获得的自我成长。就像人生一样，好多事好多道理，只有经历过一次次痛苦与挣扎的洗礼，我们才能真正的明白。我喜欢跑步过程中每一次身体的极限，更喜欢突破极限之后自我得到释放的感觉，犹如爆炸后的核弹，瞬间一切都释然了。
如今，跑步已经不再是一种爱好，而成为了我的生活习惯，就像每天洗漱、吃饭、睡觉一样，是生活中不可或缺的一项内容。
有时候闲下来，我喜欢看看自己的跑步记录，似乎每一个清晨和夜晚都历历在目，这一条条的里程记录，就是生命中的一座座里程碑，整齐的排列着，指引着我前进的方向，让我能够看清未来，充满希望。
我们这个时代充满了焦虑和不安，尤其是年轻人，同时每个人内心也充满着各种矛盾。经常听好多人都抱怨说，自己也想坚持跑步，但就是没有时间，然而却无视自己每天花好几个小时用来耍手机和参加各种低效率的社交活动上。想象力泛滥，行动力不足，这就是症结所在。
所以，还是希望大家，尤其是年轻的朋友们，从现在起养成跑步健身的习惯，锻炼并不是老年人的专属，而是贯穿每个人一生的事业。
写到这里，不禁想起前段时间陪家人去医院，看到医院里黑压压的人群，老老少少，男男女女，甚是热闹，但这种热闹是我们不希望看到的。如果大家去跑步健身也能像去医院看病一样积极，或许医院就不会再那么拥挤了。
不知不觉，已经凌晨了，就先写到这里吧，因为熬夜也是不好的。早睡早起，坚持锻炼，这才是应该做的。最后希望我这篇没有什么文采的文章能够给你的生活带来一丝丝的改变，或是一点点反思，那么，我一定会感受到我们之间的心灵感应。
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