喝油的好处～什么油适合每天补充

阳光森林自然疗法———

喝油的好处～什么油适合每天补充

我想请你仔细回想，你每天究竟吃了多少油？多少肉？真的是有吃很多吗？以前的穷人穷，买不起肉，只舍得吃猪油，现在有钱了，有条件了，又不让吃多，可怜不？？

就算让你扯开膀子吃，每天吃，你一天能吃几块？有人说要少吃一点动物脂肪，害怕三高， 那我想让你想一想你每天吃了多少的动物脂肪，你红烧肉一天吃几块，一天能吃多少鸡肉，一天能吃多少虾，你吃的几块红烧肉，几块鸡肉，几只虾，里面能有多少动物脂肪呢？

要知道我们全身有六十兆的细胞，每个细胞都要有膜，每一个组织都要有膜，每一个器官都要有膜，每一个关节都要有膜，这么多的材料每天都在那更新，每一天都有老化的需要替换，你够不够用呢？

凡是经常有慢性鼻炎，咽炎，支气管炎，眼角膜炎，关节炎，全部百分百都是缺油，缺少脂肪的，如果你经常长痘，长斑，也是百分百缺少脂肪，缺少油。

油通过淋巴循环，包裹各种病毒，各种细菌，致癌物质，非水溶性的毒素，是整个身体清洁中重要的一个环节，油在淋巴循环里，不在血液中。

意思就是，体内很多毒素，非水溶性的，很难排出去的，全部都需要溶解在油里，才能带出去，那些毒素包括以前吃药的毒素，化妆品重金属毒素等！

油决定了衰老速度，缺油一定老得快！好油比好水更重要，因为只有油才能锁住水分，没有油的保护，水分会很快被蒸发。

护肤，补水，你就多补油，皮肤一定好。女人特别需要，最好像上面这位美女，每天吃100ml的油，出门不仅带水，更要带油！

老人的健康问题 ，更是与缺油直接相关，心血管如果没有油的保护，很容易干裂，硬化，而老人的关节炎，更是靠油来修复

小孩越早用好油，一定聪明，从小喝好油，一辈子不用担心高血压，糖尿病，心脏病[得意]

优质油的来源有；椰子油，葡萄籽油，亚麻籽油，橄榄油，牛油果油，小麦胚芽油，月见草油，深海鱼油，猪油等等。

那如何使用这些油呢？

1，你试一下，每一口菜，都沾着吃，每一口汤，都倒一勺，每一口水都加一勺，每一口茶都加一勺，然后，你会发现。原来皮肤是这样的，两个月。喝完这些，可能找不着斑了[调皮]

喝油的好处～什么油适合每天补充

2.喜欢吃辣的人，把辣椒加到油里浸泡，辣椒加油，促进淋巴循环，对皮肤最好。四川人，很多都是这样做的，难怪四川美女皮肤都好

3.早上和营养早餐一起搅拌，为健康加分，添活力

4.加到果汁里面

5.用椰子护肤，敷脸，敷脚，敷屁股，想敷哪里敷哪里，也可以用来卸妆～

因为刚接触，不习惯，因为身体从来没试过这么好的油，都是超市买的金龙鱼，福临门这些氢化油，

后来我搅拌的营养早餐接受加好油

喝油的好处～什么油适合每天补充

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