网图侵删
上午，我踏实做了三件日常生活的平常事。虽然平常但我愿意记录寻找反思和回味。
一是，和先生一起做有主食有鸡蛋有水果的营养丰富早餐，一家三口在和谐愉快的氛围中享用早餐。
二是，晒被子，天气入秋，京城昼夜温差大，给空调被加套，并放到阳台上晒。
三是，主动下楼，跟老师与小区的大姐们一起学打武当太极拳，自己主动进群，还帮助大姐用智能手机加入群。
网图侵删
下午，在我属于自己的写作时间里，回味上午的平常行动，进行反思梳理和记录，发现当我用淡定从容的心态，开始主动行动创造生活情趣，而不是单纯享受生活时，就是在感受生活和享受幸福。
为什么我要这样说呢？
为了帮助自己走出情绪沼泽，我开启了持续寻找情绪智慧“精灵”，121天寻找后，发现实际我的生活本身不可能一团糟糕，所有的外境都是因为我的内心，我的内心的显现在一切外境上都会呈现。如果我想改变外境，就先从改变内心开始。
我开始用每天进步一点点的方式，去清理一下内心的垃圾，少一些抱怨，少一些烦恼，就好像一个房间，先去清理我心灵的房间，我外面的生活自然会慢慢地改变。事实就是这样，现在的我心态阳光了很多，发挥主观能动性做出的事，经常会得到先生和家中灵魂按摩师的表扬。
网图侵删
持续121天寻找情绪智慧“精灵”后，我还发现，每天写在简书里还不够，要在实际生活中踏实练，要应用在现实里，这才是我要努力的方向。
在实际生活中练，我深有感触。跟家中灵魂按摩师面对面的沟通，让我体验到了微信与当面沟通效果的不同，让我看到了零距离沟通和写作梳理情绪的魅力，也坚定了我一路追随下去的决心和信心。
人生最难走的路不是脚下的路，而是心路，我相信持续走寻找情绪智慧“精灵”之路，一定能帮助我成长为最好的自己。
网图侵删
网友评论