做不了英雄，至少也要做一个心存善念的人！
我到底该不该管这闲事？
他一定很痛苦吧，生这样的病！
究竟要不要开导这素不相识的朋友？
……
朋友圈里除了家人、朋友，剩下的就是变着法推销的微商人。而这一位却是另类。
每天发一些修心养性，如何做人做事的感悟，偶尔发点关于抑郁症的文章。
我不喜欢读郁闷令人沉重的文字，或许是年龄增长的缘故吧！害怕读过之后会像一场传染性的感冒，如影随形挥之不去！
可最近点开朋友圈，我发觉他越来越频繁的发关于抑郁症之类如《抑郁症患者最需要什么？》、《长期抑郁症的最佳治疗方法》、《抑郁症的字词和治愈》的文章，总感觉有些怪怪的。
点开被抑郁症刷屏的朋友圈：
张国荣
人尽皆知的娱乐圈经典实力偶像，除了他的影视、音乐作品之外，他的艺术成就，才华，一级善良、敬业、认真、热心肠、提携后背、尊重前辈等优秀品质让他被更多人欣赏。但疑似外界对他的性取向有着激烈议论，顶受不住这么大的舆论压力，选择了跳楼自杀，终年46岁。
乔任梁
2016年9月16日晚，年仅28岁的演员乔任梁突然离世，引发外界一片惋惜和悼念。乔任梁之前就患有严重抑郁症，长期的失眠一直困扰着他。患上严重抑郁症是因为他一直想用最完美的状态出现在公众面前，对自己苛刻，所以会有很大的压力。
林嘉文
一名高三的学生，他一边复习，一边出了两本史学著作——《当道家统治中国: 道家思想的政治实践与汉帝国的迅速崛起》、《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》。仅看书名，就令人称叹。而他的学习成绩，也依然一如既往地名列前茅。按照正常的人生路向，即将高中毕业的他，会很快迈入北京大学历史系就读本科。然而这段在外界看来璀璨的年少人生，却在前些日子自我终结了。他在遗书中写到：“未来对我太没有吸引力了……仅就世俗的生活而言，我能想象到我能努力到的一切，也早早认清了永远不能超越的界限……”
崔永元
因为他所主持的《实话实说》节目收视率的下降，导致工作压力和精神压力增大，严重超过了他的负荷，从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症。最后在父母的陪伴下他主动寻求精神科医生进行系统化治疗，最终得到了有效控制，这也让他的人生重现光明
迈克尔･菲尔普斯
美国游泳名将菲尔普斯曾在2012年伦敦奥运会退役后，第二次因为酒驾被判处一年的监禁，之后他陷入失望的恶性循环，甚至患上了抑郁症，他想过自杀。他说：“有那么一瞬间我觉得自己的人生结束了。我甚至不再期待第二天太阳的升起，心里甚至觉得一切都该结束。”之后他在母亲和未婚妻的帮助下接受治疗，戒掉了酒精，并重新在泳池里找到了自我。这才有了前不久里约奥运会上“菲鱼”23枚奥运金牌的奇迹等等类似的事例。
我这才知道抑郁症，不容忽视！！！
前段时间就有篇《生而为女人，我们到底得罪谁了？！》中讲的一群围观看客，对少女跳楼前的冷漠与讽刺，最终导致抑郁症女孩结束了年轻的生命。
再回过来瞧瞧他那忧郁的眼神，奇奇怪怪的发文方式，不行！我不能无动于衷，袖手旁观！
咱做不了英雄，至少也要做一个心存善念的人！
既然在我的朋友圈里出现，也算是一种缘分，或许开导开导再给些建议，说不准真的管用！
我在评论中发言：“抑郁症最好的方式是倾诉，还有就是书写，去专注的书写出自己心中的喜、怒、哀、乐，慢慢会发觉越来越好，要认定自己是快乐的人，就会变成这样的人。”
我是个没文化的人，也没学过这方面的知识，但是，我心里怎样想的就怎样告诉他，并且希望帮到他。
他回：最好的方式就是感觉自己最舒服的方式！还有专注、转移等等都是缓解病情的好方法。
咦？怎么会这么专业？
很快一张相关名片映入眼帘，上面赫然写到某某心理咨询师、某某心里顾问及某某某的领航人。
唉！我这小白在大师面前班门弄斧，真是尴尬呀！
可那句“做不了英雄，至少也要做一个心存善念的人。”却始终忘不了。
做不了英雄，至少也要做一个心存善念的人！
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