宝贵的分离焦虑

宝贵的分离焦虑

作为一名职场妈妈，早在备孕时就了解过分离焦虑的概念，如今宝宝一岁多，这一天终于到来了。上周开始，宝宝突然明白了再见的意义，也学会了挥舞小手再见，于是我尝到了分离焦虑的滋味：满满的苦，浓浓的爱。

这周宝宝对我的依恋程度一天胜过一天，在我出门之时用他的各种方式表达不舍，周一紧紧抱住我，周二抱着我哼唧，周三抱着我拉长音喊叫，周四，也就是今天早上看他正在熟睡，我跟婆婆小声说我先出门，谁知他一个翻身爬向我，睡眼惺忪的抱着我，双手环绕在我脖子上，头枕着我的肩膀。面对这样比老公还暖的拥抱，我真是毫无抵抗力，早上出门的时间拖到最后一分钟。他用尽全力的呼唤，我却不得不转身走开的时候，整颗心都绷得紧紧的，不敢回头看，走到很远才小心翼翼地回头，看一眼他小小的身影，在心里对他说再见。

宝贵的分离焦虑

不是说分离焦虑是宝宝的不安情绪吗？怎么感觉我比他更难受。关于分离焦虑，百度百科给出了这样的概念：

分离焦虑，即婴幼儿与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。分离焦虑是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。

细细想来，宝宝之所以会有分离焦虑的表现，是因为他长大了，开始有短暂的记忆，但还分辨不了消失和离开的区别，所以对于再见这样分离的行为，他辨别不了是暂时的，还是永久的离开，就会产生焦虑、不安等表现。随着记忆不断加深，他会越来越明白谁离开之后还会回来，这些人会纳入到他的安全范围之内，所以，产生分离焦虑的时候，也是宝宝慢慢建立安全感的心理过程。

科学的解决办法是提前告知宝宝，妈妈要去上班，晚上下班就会回来陪伴，同时家人做好安抚工作。如果长大后面对幼儿园入学的分离焦虑，需要幼儿园配合营造轻松愉悦的环境氛围，通过游戏或者其他方式转移注意力。

宝宝出现分离焦虑的症状意味着他又长大了，正在健全心智，可当这一天真的来了，我之前所做的准备统统抛之脑后，只想陪他牙牙学语、蹒跚学步。还好理智尚在，既然选择做职场妈妈，就要做好工作与家庭的兼顾，因为无底线的陪伴宝宝而影响工作，这种挑战原则的事情不适宜纵容自己。

通过观察宝宝这几天的表现，我觉得这样的状态将会持续很久，所以自己应该尽量平常心对待，不必太紧张。当然，既然跟宝宝约好下班后回家，那就尽量做到，让宝宝知道妈妈会在约定的时间回家陪自己，增加他的安全感。

母爱是一场渐行渐远的修行，所以每一天的分离焦虑都尤为宝贵。珍惜每一次与宝宝挥手再见的时刻，这是每一位职场妈妈努力打拼的动力。未来还有更多离别，如何处理好妈妈和宝宝的分离焦虑，是需要用一生来作答的课题。