运动真的可以让人变年轻吗
运动可以让人年轻吗，这个问题会得到很多人的关注，我们都会渴望年轻，我们希望岁月是一把刀可这把刀只杀其他人千万不要杀自己。尤其是女人，没有一个女人不在意自己的容颜，女人希望自己哪怕是老去也要优雅地老去，她怕看到横生的皱纹，怕看到突然冒出来的白头发，女人怕镜子。
其实，男人也一样怕衰老，有个男人看镜子，看到了自己的眼袋，在办公室自言自语说这几天睡眠质量不好眼袋好重，我不禁笑了，我想起连达康书记都热衷整容，这世界上的男女都一样，都怕变老。断崖式衰老让谁接受得了，韩国明星宋慧乔刚满40岁，有好事媒体大张旗鼓说小乔断崖式衰老，后来引起了热议。
如何面对衰老，我认为最好的办法是多运动注重营养注重皮肤的保养，这几个方面结合起来，真的可以让人变年轻。
岁月是一条河，岁月对于谁的态度都一样，不一样的是我们对待岁月的态度。如果我们认真一点平和一点自律一点，坚持到最后，最终的结果是我们虽然败给了岁月，但我们也是优雅败给了岁月。你能说老去的秦怡不美丽吗，你能说老去的杨绛不优雅吗，所以，别怕衰老，过度担心会让一个人衰老。
运动真的可以让人变年轻，我深信不疑。我坚持运动多年，我从来没有想象过我会比同龄人年轻，对于我来说，我如果比同龄人快乐我会更加快乐。
快乐是幸福的种子，快乐滋生幸福的光芒，快乐会让人即使有忧愁也可以很快化解，快乐会让人慢慢通透。我悟到的这些感受都是我运动时想到的，运动要花时间，你在运动的时候会想到些什么，天马行空的想象力还是远离现实的世外桃源，真的，我们的想像力是无穷无尽的，只有在放松的运动时，才会让我们天马行空去驰骋自己的梦想或是理想。
我是一个想象力很丰富的女人，没有想象力没有憧憬我恐怕坚持不了这么多年无怨无悔的运动生涯。我爱跑步爱游泳爱健身，这世界上美好的事物我都爱，有人说跑步会让人衰老有人说健身会让人变老，还有人说游泳会让皮肤变差，这些谈论真的是无稽之谈。
我发现，那些不爱运动的人会为爱运动的人操碎了心，他们什么都怕，跑步怕跑步膝问题怕心率问题怕衰老问题，最后他们原地不动，当其他人运动时，他们跃跃欲试，当爱运动的人发表自己的一家之言时他们总会百分百无情反对，他们的观点是不能动千万不能动，可笑之极，最后这类人成为缩头乌龟。我见过太多这样的人，后来，对于意见和你不相同的人我大都直接忽略，道不同不相，不相为谋。
运动真的可以让人变年轻，请你相信我的体验，我是爱美食爱马甲线，我坚持跑步多年，坚持健身3年，游泳我游了5年这两年因为疫情原因还有其他原因我没有坚持，这个10月份我又开始游泳了我打算每周坚持两次游泳。
无论是什么样的运动，哪怕是散步也是好的，只要坚持，你会收获快乐会收获神清气爽的感觉，你发现自己的皮肤变好。运动时的汗水是最好的护肤品，这么多年，我什么样的护肤品都用，便宜的我用美加净，贵的我用国际品牌，我的皮肤对于什么样的护肤品都接受没有任何反应。
运动让人年轻，记得多护肤少化妆，光洁的皮肤是你的门面。脸上长斑的女人，就是再昂贵的化妆品也只会起到遮掩的效果，不会彻底清除痕迹。多年来，我一直跑步，由于我本人特别注重防晒还有护肤，我的皮肤白皙，很多人见到我会说“你根本就不像一个跑步的人”，在他们眼里，似乎跑步的女人满脸风霜，他们的思想太落伍了，你们知道吗，跑步的女人大多爱美爱生活，这是她们不老的真正原因。
运动让人年轻，但是，为什么很多运动的人看样子很老，你知道吗，这部分人一方面运动，一方面克制摄入美食，试想想，你一方面抵制了美食一方面你也失去了制造胶原蛋白的机会，我每天除了美食外，需要两盒牛奶两三个土鸡蛋不同种类的水果，其实，运动的人消耗大，更需要能量补充。我爱美食，正因为爱美食我才会主动运动，如果让我放弃美食，上帝啊，你快来救救我吧，你想想，我们的生命里能够少了美食吗，世间唯美食和运动不可以辜负。
运动让人年轻，运动让人充满活力，在运动的时候，忘记年龄，对我来说，年龄什么都不是，你们说对不对？
作者简介：爱美食爱马甲线，爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松业余跑步选手，跑量2万公里，全马357，半马147，将无伤奔跑进行到底。
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