漫说洗澡

        生活习惯决定人的生活质量和寿命，洗澡是一种生活习惯。爱干净的人洗的勤，洗的细致；邋遢的人洗的少，洗的粗糙。

        根据科学统计，人体正常情况下，每天大约脱落1500万个细胞，这些细胞碎屑的总重量大约是2克，它们脱落后没有走远，而是附着在人体皮肤表面。

        根据科学计算，人体每天的排汗量，即使躺着完全不动最少也有0.５千克，大热天或大运动后，１天最大排汗量可达到１０千克。汗液中的固体物主要是氯化钠、碳酸钙、尿素、乳酸、脂肪酸等，占汗液量1.5%，如此算来，人体每天大约有7.5克～150克固体物随汗排放在人体皮肤表面，这些固体物就是我们能够看到的汗渍。

        根据科学观测，人体在一般情况下，每平方厘米的皮肤上附着大约500万个细菌、真菌及螨虫等微生物和寄生虫，这些微生物和寄生虫的食材就是人体的皮肤和皮肤碎屑及汗液中的固体物。长时间不洗澡，使人体皮肤脱落细胞碎屑和汗渍大量堆集在皮肤上，就好比是让大量的微生物和寄生虫在人的皮肤上聚餐，使微生物和寄生虫繁殖更快，量更大。

        人体皮肤上的脱落细胞碎屑、汗渍、微生物、寄生虫、微生物和寄生虫的便便搅和在一起，就是我们常说的我们身体皮肤上的污垢。污垢相比于灰尘，污垢对人体的影响更大。人的皮肤会痒，这是因为微生物在皮肤上堆集繁殖，啃噬皮肤，皮肤产生的应激反应，也是皮肤过敏的一种原因；人身上有“臭味”，这是因为人身体上的螨虫拉的粪便有臭味，还有细菌等微生物分解食物产生的“臭气”。这个现象在人身体犄角旮旯的地方尤其明显；有的人皮肤上长癣、疖子和红圪塔小痘痘，这是因为人体上的微生物和寄生虫钻进了人的皮肤造成的病，最常见的是毛囊发炎、皮肤粗糙或者干裂。

        勤洗澡的人，皮肤清爽，精神振奋，心情愉快，生活质量好，工作效率高，寿命长。古人把"剃头、采耳、浴身、修脚"当作愉悦人身的四大快事，可见洗澡是一件很快乐的事情；懒洗澡的人，皮肤粗糙，身上有“臭味”，精神萎靡，肮脏邋遢，生活质量差，经常挠痒痒，工作不专心，身体不健康，寿命短。

        洗澡净身是人类文明的一个标志。据考古发现，古埃及、古巴比仑、古印度、中国古代等四大文明古国都非常重视和倡导人们洗澡，他们的遗址都发现了洗澡的场所和用具。中国的商周时期就已经有了王室百姓喜欢洗澡的记载，公元前600多年的意大利庞贝古城就有三座精致的大型公共浴场。古代开始一直到现在人们在祀神祭祖之前都要沐浴净身，表示身体干净无臭、内心洁净虔诚。仔细观察就会发现，越是经济发展、文明进步的国家民族，人们对洗澡的态度就是越积极，反之则不把洗澡当一会事，现在的非洲很多国家部落还是很野蛮愚昧，人们终生不洗澡，除了面部，其他部位全被污垢遮盖看不到皮肤的本色。

        现代社会人们的洗澡观念已经普遍建立，几乎每一个家庭都有专门的浴室，条件好一点的农村家庭也已经把浴室建在了室内。洗澡的用具用品也是琳琅满目，浴缸、浴盆、花洒、浴巾、浴帽、搓澡巾、沐浴液、洗发水等等数不胜数。

        国际卫生组织的建议，人应该每天洗澡，把皮肤表面的灰尘和污垢清理干净。洗澡时间一般放在每天晚上睡觉前比较好，如果能够在早上起床后再洗一次，那是再好不过的了，因为晚上是螨虫最活跃的时间，它会把好多肮脏废物留在我们的皮肤上。

        有科学家做过实验，单纯用清水冲洗，一分钟就可以清除皮肤表面90%的微生物和寄生虫，但皮肤碎屑和汗渍及其它脏物，要擦拭或搓才能去除。有一个笑话讲，一个小伙子说一个姑娘不是淑女，姑娘问“为什么”，小伙子说“你洗澡用什么方法搓油腻呢？”，姑娘说“人家从来不用搓澡巾，只用毛巾的”，小伙说“淑女身上就没有油腻”。意思就是说勤快的、爱干净的淑女每天洗澡，身上怎么可能有油腻呢。

        ∴洗澡的方法多种多样，最常见的是淋浴，只要有花洒喷头、毛巾，随时可以洗的。有盆浴，有熏蒸浴，还有土耳其浴、药浴、盐浴等等。方法不同，作用也不同，但不管什么方法，擦搓到位，洗干净是基本的标准。

        皮肤上有褶皱的地方，也是人身体上汗水散发不了比较潮湿的地方，微生物和螨虫更易生长和快速繁殖，比如腋下、脐眼、脚趾间、外生殖器和肛门周围等，更应该洗的勤，洗的认真。现代市场上出现的自动冲洗马桶盖，就是专门用于解决人们大小便之后隐秘部位清洗的问题的。

        每一次洗澡的时间可长可短，可以是5分钟，也可以是1小时。很多人把晚上和早晨洗漱变成洗澡，快速的冲个澡。有的人要用浴盆好好的泡一泡，细细的洗，把洗澡当成人生高级享受。

        曾有中医建议一个患有痛风和关节炎的病人每天早上用热水冲泡洗澡半小时，一年后，病人痊愈了。看来，每天洗澡还有很多未知的好处。