9.2 学会做情绪的主人

早上：玉米糊糊  炒鱼豆腐  凉拌蝴蝶蔬菜

下午：米饭  炒豆芽  豆腐  火腿土豆  青椒（去大姐家吃的）

加餐：火龙果 酸奶  青枣  核桃 玉米 

运动：跳绳1500  散步30分钟

今天吃的有点多了 。

右下腹时不时有点疼，胀，不清楚是不是焦虑抑郁症引起的，所以有点烦躁，我可能又被情绪支配了。