早上:玉米糊糊 炒鱼豆腐 凉拌蝴蝶蔬菜
下午:米饭 炒豆芽 豆腐 火腿土豆 青椒(去大姐家吃的)
加餐:火龙果 酸奶 青枣 核桃 玉米
运动:跳绳1500 散步30分钟
今天吃的有点多了 。
右下腹时不时有点疼,胀,不清楚是不是焦虑抑郁症引起的,所以有点烦躁,我可能又被情绪支配了。
早上:玉米糊糊 炒鱼豆腐 凉拌蝴蝶蔬菜 下午:米饭 炒豆芽 豆腐 火腿土豆 青椒(去大姐家吃的) 加餐:火龙果 酸...
我们常常会有这样的经历:明明很想好好说话,却忍不住开口就怼;明明需要早些休息,保持充足的精神面对第二天的会议,却在...
每个人或多或少的都会遭遇到情绪的攻击。弱者沦为情绪的奴隶,强者控制情绪。我们每个人都会想做强者做自己的主人。这就要...
一个人情绪的波动波及身边的人和事物,在我们遇到一件事让你大发雷霆的话,我建议我们此时需要挺多一下,思考一下这件事处...
昨天火气有点大,学生搬有塑料凳子来,直接放在课桌下面,时时不小心碰到又响了一下,几分钟的时间里,响了好多下...
安东尼·罗宾斯说过成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所反制。如果你能做到这点,就能掌握...
最近觉得自己做什么事都很情绪化,心情很容易被情绪控制。感觉自己都成了情绪的奴隶。 常常因为一句话,一件事而感到急躁...
是人都会有情绪,有悲伤的,有快乐的,也有愤怒的,情绪是复杂多样化。但我们作为情绪的产生者,同时也要学会做一名情绪的...
写下情绪日记,记录并思考,找出情绪诱因,并且进行改写。 动力等于情绪,除了利用动力调动自己的好情绪,还...
我以前是一个特别不会管理情绪的人,喜怒都形于色,也种是习惯把情绪表达出来被别人看见,好像这样就可以解决问题一样。后...
本文标题:9.2 学会做情绪的主人
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