凉皮对于我们每个人来说都不陌生，健康食品之一，并且经济+实惠，不要99元，也不要39元，只要3-5圆就可以吃到，凉皮是个好东西，不仅能减肥，还能美容养颜
先看看一枚凉皮的营养成分：
从上表中可以总结出凉皮是：一种低热量，低脂肪，高蛋白质的减肥食物，要是在减肥食物中，按性价比来排名，那一定是No.1！
凉皮是每个宝宝在夏天的首选，因为不热，所以吃的时候不会出汗，并且怎么吃都不胖，深受广大减肥男宝宝和女宝宝的深爱，那么怎么样吃凉皮才能然瘦身速度更快呢？小编就把小编夏季瘦身的秘诀分享给大家！
彩色凉皮，做法非常天然，绿色的是用菠菜汁给凉皮上色，黄色是由胡萝卜汁给凉皮上色，非常健康。减肥效果也是很不错的！
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质。减肥的宝宝吃这个，健健康康就可以瘦下来！
而胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用！当然减肥效果也是很不错的，减肥期间不能节食，但是一定要多吃蔬菜，彩色凉皮就是减肥宝宝们最好的的选择！
炎炎夏季吃彩色凉皮，确实是一个不错的选择，既可以让人吃到健康又可以减肥和乐而不为呢？坚持每天中午吃彩色凉皮，3天下来绝对让你瘦到停不下来！
大家看看我的瘦身结果
每天都中午都吃它，轻松瘦下来，你还等什么！
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