红玉晚间回顾0616-2017@晨间思加复讲模块

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3只青蛙

每天用英语/跟读朗读录音/番茄*1

漫步人生/导图+笔记/番茄*4

今日青蛙2只，完成2只。

成就分：8.2分 幸福分：8分

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【青蛙不足与改进】

1、英语。海尼曼听、读、录音。嘉许今天清晨朗读会学习时间延长。耐心。

2、漫步人生。晨习会固定2番茄。制作笔记模板，01讲复习02讲笔记完成，反思，列清单。嘉许。

不足：番茄钟提高标准，规范后，作废3次。1次内部打断，2次外部打断。

改进：提前告知，沟通。

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【回顾三问】

如果成就/幸福能再高一分，我该怎么做？

完整番茄。

如果今天我从生活学到一句话，那是什么？

选择的智慧。

下一步我要做什么？怎么做？

继续规范使用番茄钟。

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【每日必读人生7守则】

1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事挤占睡眠时间。午睡限时半小时。

2. 自省反思——行有不得反求诸己，每日晨间思、晚间顾，观所言所行，有无疏漏。

3. 学习成长——每天进步一点点，学习、记录、实践、反思、总结。活在未来，以终为始。

4. 养好习惯——每月培养一个好习惯。6月：记录。记录注意力开销、账、反思得失。

5. 保持耐心——一切成长的刚需，含个人成长、亲子教育、经营家庭。不期待即时回报。

6. 信守承诺——事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。信守对人对己承诺，从毎日青蛙始。

7. 守住专注——并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。

【今日所言所行是否有漏洞？哪些行为与7条不符？如何改进？】

第1点，聚餐未午睡。改进：控制时间。

第2点，没有即时记录。改进：每一个番茄结束立即反思记录。

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【学习成长进步本】

1、设置widget ，苹果快速浏览界面添加时间记录工具在第一行锁屏的情况下，也可以记录时间，这个非常好。

2、晨间思加入了学习成长板块的当日所学复讲。昨日所得，清晨闭上眼睛居然思维导图也在眼前，这种感觉非常好，体验到这种输入内化输出的美妙。OK，先刻意练习然后固话，复讲遇到有阻塞点白天继续打通。