2021年12月第1周复盘

2021.12.5  周日  晴

      今天又可以休息一天了，来给12月份的第1周做一个小复盘，希望明年能做到每周复盘一次。人只有不断反省自己，才能有所进步有所成长。废话不多说12月份做的好的方面主要有以下几点：

                        一  运动

      每天都坚持做了卷腹和俯卧撑，周四顺便称了一下体重，一直维持在110左右，和前两个月相比没有太大的变化，像我们这个年纪要是不经常运动，油腻不说身体肯定会出各种问题，我可不想做那种人。

        这一周除了周一没跑步外，这几天都坚持跑了4公里多 ，离200天越来越近了。

早起床，这一周就今天偷懒了，这几天都是6点前就起床了，因为起晚了早上就没有时间跑步了。