准备了一年半的时间，终于排出时间报名《做自己的CEO》，先要上预备课分生术，听着这个名字就觉得好好玩啊，永澄大大每个课程的名字都让人很想听的样子。
仔细听完课，笔记里却只记录了几个关键词，以及几张ppt，所说的积极，负责也成我的我的习惯，回忆一下，好久好久都没有动过脾气了。
想来是因为刚上大学07年的时候就已经看过《高效能人士的七个习惯》成为我那一年最能触动我的书，后来又陆陆续续看了十几遍，里面的七个习惯早以及习惯背后的思维方式已经践行了很多年。
在这个过程中《不抱怨的世界》，《情绪的惊人力量》，张德芬的五本书，拜伦凯蒂的所有书，奇迹课程，赛斯心法，荣格心理学帮我从不同层面去理解，以及《意念力》里的能量等级表，是我随时监测我状态的好法宝。
《意念力》能量等级表
但是真正让我动不起情绪的是因为去年开始系统学中医，发现生过气之后，过后三天肝脉都是尖尖的，才知道每一个情绪真的真的都会在身体上留下痕迹，以前只是头脑的理解，这样的体验让我下定决心不再随便生气。可是当下的情绪容易刹住车，长久刹车还是要从根本解决。
我一直知道，一味的追求积极，阳光，正能量，会把负面的，不想承认的，羞于面对的自己，压入潜意识，对于一般人而言，潜意识可是控制了百分之九十五的行为啊，这个一旦爆发是非常可怕的。我发现情绪翻腾的时候，是离真相最远的时候，就像旁观有一些人吵架，吵得最凶的时候往往就是忘记为什么而吵架的时候，几乎背离了主题。
在有情绪的当下，做点什么比想点什么重要多了，不管是开心或是难过，都有两条路要选择，一条路是“建设性的”，一条路是“破坏性的”。比如很多人开心了就去喝酒大醉，结果乐极生悲车祸了，那么这个开心的事件是破坏性的，比如一个人因为遭遇打击痛苦了，他选择改变自己的生活模式，去锻炼身体，重新学习。于是，这件坏事是建设性的。
人生的路上，总是天晴下雨，交替着来，如果总是选择“建设性”的那条路。这样事情就无所谓好坏了，只有好事，没有坏事，只生欢喜不生愁。
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