远离破事
远离破人
不与烂人烂事纠缠
实际上大部分工作真的都是GP
当看到略带粗俗却超高点赞的这4句爽句时，不禁感叹，果然还是简单、直接的话语最得人心。
你焦虑吗？内耗严重吗？
因为什么？工作、生活、情感？
在日常生活和工作中，我们会遇到很多阻碍、困惑、人际关系等问题，会遇到一些烂人、烂事，这些让我们感受到了压力、苦恼、愤恨，产生了自我否定，得不到解决，然后异常痛苦。
还有一个很严重的表现，就是迟迟不行动。内耗和焦虑严重的人，通常有效的行动力很差，做事瞻前顾后，担心这担心那，导致事情进展缓慢或干脆“胎死腹中”，别人看你难受，自己也难受。
日本作家松浦弥太郎说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
3种“反内耗反焦虑”的方法：
1. 学会修炼被讨厌的勇气
有时，我们的期待和欲望太高，总希望自己得到所有人的喜欢，于是比较在意大家对自己的看法和评价。
可如果你太在乎外界的评价，就会埋下自我怀疑的种子，就容易陷入两难的境地，到底是做快乐的自己，还是痛苦的做别人期待的“自己”？
其实答案显而易见；所以，减少他人的在意，我们必然做不到讨好所有人，也没必要讨好所有人。
工作和生活中，得罪人是一件不可避免的事，一定要有这种认识。但我们要记住，不管别人如何看自己，甚至恶意评价，我们都不必介怀。
不要把焦点放在别人身上及别人对自己的评价上，而是应该放在自己身上。
对于我们来讲，好好工作挣钱，好好生活，自己成长和开心才是最重要的，而不是讨别人喜欢。
2. 学会“奥卡姆剃刀原则”
14世纪，英格兰的逻辑学家奥卡姆提出一个哲学定律：如无必要，勿增实体。
信息大爆炸的今天，我们时时刻刻都会接触到各种庞杂的信息，这样就会很容易让我们的时间和注意力“失焦”，被各种事情侵占、收割，进而焦虑、烦躁，感觉时间不够用，总是担心会漏掉一些信息。整天慌慌张张，忙忙碌碌，但其实有价值的信息和个人成长，并没有什么实质性的收获。
所以，我们要学会删繁就简，过滤掉无用信息，聚焦在有价值的事情上。
要事第一，每天早上我们可以明确一下当天最重要的事项是什么。比如每天早上都问自己一个问题：“我现在做的，是我所能做的最重要的事吗？”
活得通透的人，都会把做事调成极简模式，全力以赴于20%的要事。
3. 谨记“卡瑞尔公式”
对待困境的三个步骤：
第一：想下最坏情况是什么样的。比如，搞砸了丢掉工作。
第二：让自己接受和做好会发生最坏结果的准备。比如，大不了就换个工作嘛，没准能找到一份更好的。
第三：既然自己已经能接受最坏的结果了，那就全心全意做好当下的事情。比如，那我索性就放开了去干吧。
换而言之就是，无论做什么事，我们都要做最坏打算，持最好心态，尽最大努力。
最后，再以一句简单的话来收尾：想，都是问题；做，才是答案；干就完了。
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