中医的养生之道，讲究一个天人合一。
怎么合？人要顺天行道，“天”就是大自然，“道”就是规律。
人要顺从大自然的规律行事养生。
那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
一，中医健康的标准就是
1. 精神好：辨证能量充足
2. 冬天手足温：辨证能量充足
小孩子的屁股手脚都是非常热的，因为阳气充足；当温度降低，就意味着年龄越来越大，能量消退，直到没有温度了，生命就消亡了。所以，温度决定生死。生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化。
3. 有食欲：能量可以吸收
4. 排便通畅：垃圾可以排出
疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。
5. 容易入睡睡得沉：营养转化为能量。
二，排毒的方式如下
物质层面的毒素
1. 在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；
2. 在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期！
3. 全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。
精神层面的毒素
各种情绪：喜怒悲忧恐。
发脾气后心情是不是可以好转？那就对了！排毒了！
想要健康，就一定要按照健康的规律来规范、审核自己的生活方式，服药只是辅助手段，不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的作用。
1. 世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你不早睡觉，神医神药都无效！
2. 你才是自己最好的医生！早睡觉就算最补的药！
3. 不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有那个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。所以，所谓疗程，都是骗人的说法！
4. 观念比治疗重要！养生比药物有效！
5. 有所不遂反求诸己！
不要说你做不到、放不下，其实只要你愿意放弃那些不良的习惯，会舍，你才能要求得。舍得舍得，有“舍”才有“得”！
万病之本，最难去除的，就是欲望！所以，养生之道的最高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。这句话，说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。
网友评论