花花的懒人早餐记➏

废话不多说，请看分享。

9.23早餐:十谷米粥+鸡蛋、玉米、红薯+石榴

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十谷米粥，还是买的杂粮早餐包，一天一餐一包，很方便。

玉米红薯鸡蛋，煮好摆盘就行。

有没有发现这个早餐特简单？动起来吧，你也可以哦！

9.24早餐:鸡蛋芝麻饼+燕麦牛奶粥+猕猴桃

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❥ 鸡蛋芝麻饼

【材料】

鸡蛋两个，芝麻一小勺，面粉，盐少许，葱切葱花，油。

【步骤】

1、鸡蛋打散在碗里，加入面粉、芝麻、葱花，一起搅拌成糊状。

2、热锅，热油，把面糊倒入锅里，用铲子慢慢的把面糊均匀摊开成圆形。

3、待一面凝固后翻面，重复几次，待两面都煎的稍微金黄时出锅装盘即可。

❥ 燕麦牛奶粥

锅装适量清水烧开，放入即食燕麦，水再煮开时，倒入一盒纯牛奶，用勺子搅拌，不要让燕麦粘锅。粥一煮开，关火即可。

9.25早餐：水果披萨+火龙果+牛奶

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有想过要不要发今天的早餐图，实在没颜值，好在味道还可以。

记录每天的早餐，不能不好看的就不发吧？那我做早餐做记录有什么意义？所以想了后还是选择发了。希望大家不要被吓到哈！

今天的水果披萨，水果放的太多了，蛮失败的一次早餐。下次重新做一份，再过来给大家分享哈。

9.26早餐：鸡蛋卷饼+南瓜泥+猕猴桃

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来张大图

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❥ 鸡蛋卷饼

【材料】

面粉，鸡蛋一个，生菜叶子三四片，甜面酱，葱花，芝麻少许，油。

【步骤】

1、面粉加水搅拌成糊状。

2、电饼铛预热好，倒油，面糊倒入均匀摊开。

3、稍微凝固打一个鸡蛋进去，用勺子把鸡蛋摊开，捏点芝麻撒进去，撒葱花。

4、面糊凝固好翻面，刷一层甜面酱，把生菜放到饼上，开始从边上开始卷。

5、卷好，看着饼煎的已经金黄，出锅，切两半装盘。

❥ 南瓜泥

南瓜切细丁加清水煮开煮软，用勺子把南瓜压烂即可。

家里有搅拌机的忽略上面的步骤，直接把南瓜切细丁加水放进搅拌机搅伴即可。

希望大家喜欢，也希望大家也来分享自己的早餐哦！大家一起学习，多好！