文 付航道
大乘密宗很多东西跟本土道教是融合的，密宗提倡“即身成就”，道教提倡“性命双修”，修命不修性，此是修行第一病；修性不修命，心灵万劫难入圣。
所以，真正的密宗起修前，师父会对弟子说，先回家对父母师长、天地君亲师磕十万个头，再来谈跟我修行。
磕头修行的大德有2位代表，一是名满天下的虚云法师，从普陀山三步一磕头一直拜到五台山，春夏秋冬每天磕头，磕头磕了整三年。
第二位是宣化上人，他年轻时每天在自家院中，无论刮风下雨，都要磕830个头，给全世界所有的好人磕头，也给全世界所有的坏人磕头。再对天磕头，向天祷告，希望大恶大坏的人，改恶迁善，统统成为好人。
你这辈子，对谁磕过头呢？
忏悔业障要磕头，消除我慢要磕头，礼敬诸佛要磕头，感恩父母要磕头……
磕头，五体投地大礼拜，是消业的最直接，最重要的方法之一。磕头的本质是降服我慢，是小我对大我磕头，拜的是自己！磕头是以开启腹轮和脐轮的臣服、感恩能量为起点，开始打通中脉七轮。
而且，磕头礼拜，是动功，增长阳气。每天108拜了，到气不喘，脸不红的时候，就有了很好的体质，阳气也足了。
2015年，我曾有感于大德们的行为，感佩虚云大德是在野外，无论烈日严寒等各种天气下磕头三年，所以我就想最不济我也该磕头三个月吧，于是发了个小愿，每天下班后，在家里大拜垫子上大拜磕头108个，只多不少，每日不断，坚持了整整3个月。体质身心健康、灵感都有大提升。
宣化上人法相
虚云和尚法相
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