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稳定而且舒适的姿势

稳定而且舒适的姿势

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2024-02-05 22:55 被阅读0次

稳定而且舒适,想要把握好这个度还真不是一件容易的事。瑜伽初学者往往因身僵紧,而变得呼吸急促,做出来的体式很难保证稳定而且舒适。

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瑜伽的长期练习者,拥有了控制自已身体的能力,但往往会过度追求高难度体式,也失去了稳定。

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正如《瑜伽经》所说:无论你练习瑜伽体式到哪个阶段,当你有疑惑,一定要回到这句话:瑜伽体式是一种稳定、舒适的姿势。

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