稳定而且舒适的姿势

稳定而且舒适，想要把握好这个度还真不是一件容易的事。瑜伽初学者往往因身僵紧，而变得呼吸急促，做出来的体式很难保证稳定而且舒适。

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瑜伽的长期练习者，拥有了控制自已身体的能力，但往往会过度追求高难度体式，也失去了稳定。

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正如《瑜伽经》所说：无论你练习瑜伽体式到哪个阶段，当你有疑惑，一定要回到这句话：瑜伽体式是一种稳定、舒适的姿势。