张遇升老师的精品课《怎样成为精力管理的高手》，内容一共有11讲。
本周一起共学第一讲~精力管理的金字塔模型。
你为什么需要管理精力
精力管理的金字塔模型
我的精力真的不好，实实在在的中年危机，首先就输在金字塔的底层，忽视了体能的训练，好在学习了张展晖的《有效管理你的健康》，找到适合自己的运动方式-走路，并且已经开始坚持，张遇升老师在本讲里说到，好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚集的注意力+明确的意义感，精力管理 是一个系统的工程，按照金字塔理论，认真学起来，提升自己的精力。
1. 精力管理的金字塔模型 充沛的精力状态可以通过精力管理获得。 精力管理的金字塔模型： 体能 体能是精力的基础，...
有一个金字塔模型，能够很好的解释精力管理的构成，我们可以通过这个金字塔模型，有计划的管理和改善我们的精力。 根据这...
1. 精力管理的金字塔模型 金字塔模型第一层——体能 第一层是体能，在金字塔的最底层。 精力的产生和体能是密切相...
最近学习了得到的精力管理课程，发现这个课程坚持实践，效果很好，以下是学习笔记： ▾ 1 精力管理的金字塔模型 • ...
学习张遇生老师的《精力管理课》 金字塔精力管理模型 ❤ 最底层也就是最基础的部分叫做:体能管理。具有充沛的体能，...
你会不会有时觉着自己的精力，无法满足家庭、工作需要，时时感到力不从心。而为什么有的人却能每天精力旺盛，精神焕发。最...
嗨，朋友，你好。我是梁正欣，今天我们分享精力管理的话题。 首先，请问你是否遇到以下几种情形： 觉得自己体力下降了，...
《怎样成为精力管理的高手》 精力的金字塔模型，从下到上依次为： 体能（运动、饮食、睡眠、健康）、 情绪（正面情绪、...
一，精力管理的金字塔模型 精力好不是天生的，影响每天精力的因素从上至下依次是： →意义感（目标） →注意力（专注）...
继续张遇升博士《怎样成为精力管理的高手》，今天讲到的是情绪与焦虑。还记得那张精力管理的金字塔模型吗？前面讲到的运动...
本文标题：精力管理的金字塔模型
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