相信很多人都听说过“你不理财，财不理你！”，这句话提示我们：要想富有，就要学会管理自己的财产，而且，管理自己资产的能力比资产本身更为重要。
通常情况下，人们会把存款、房产、汽车等理解为财产，应该好好去打理。管理这些财产需要学习相关专业知识，掌握相关技能。同样，有很多人会把时间、精力当作财产，甚至把它们当做更为重要的资产。这样的人是精英人士。
我要特别感谢李笑来，感谢他写的《财富自由之路》，这本书让我明白了：在价值层面，经历>时间>金钱。
但，我要说的是，仅仅知道这些远远不够。因为我认为有比时间、精力更为重要的元财富、元资产，就是我们的身心健康。我们取得一切外在成就的元能力是：管理自己身心健康的能力。
身心健康包括两个层面的健康：身体和心理。身体是物理状态的生物身体，心理包括情绪、思维等。
正是认识到了这些，我优先选择读《明年更年轻》和《别把养生变养病》。前者的作者是克里斯和哈里。克里斯现在80多岁，仍然能滑雪、远足和骑行，拥有50岁的身体状态。哈里是医学博士，是克里斯的家庭医生，在美国拥有并管理着一家医疗机构。后者的作者是郭志红医师，是一位资深的中医科主任医师，从事临床工作约40年，有着丰富的医疗经验和扎实的专业背景。
很多人是知道身心健康的重要性，然而却很少有使身体更加健康的践行计划。再加上保持并增进身心健康是重要而不紧急的事，人们便想着忙完当前的一阵子，再去健身。殊不知，工作和事业是永远忙不完的，身体却一天天垮掉。从理财投资的角度来说，让我们的身体垮掉，是极不划算的。在身体生病期间，我们要面对高昂的医疗费用和停工费等，甚至要面临生病后有无法购买保险的可能。
我深刻明白此中道理，并因为自己的身体是亚健康状态，迫切需要改善体质，保持身体向健康方向发展。因此，我考取了心理咨询师资格证书，这便使我在心理学上入了门。学完心理学以后，我从追求外部的归属感，转变成追求内心的掌控感，我的心态更加平和，心情更易保持平静。
接下来，便是保持身体健康的计划。写下这篇文章时，我已经坚持有氧运动21天，骑行约318公里，平均每日骑行约15公里。我深刻感觉到身体整体精神状态相当良好。我之前容易出现的眼酸、木讷、脑袋反应迟钝，易疲劳等身体状态，现在均很少出现。这都是要归因于我遵循克利斯和哈里提出的建议：每周进行6次运动，每次45分钟以上。我仅仅坚持了6次有氧运动这一条，身体就发生了诸多变化。再加上遵守郭医师的饮食方面的建议，多吃容易被人体消化和吸收的米面食物，少吃生冷食品，我能感觉到身体的惬意与自然。今天晚上，我发现我指甲下的月牙开始出现，并逐步长大。
既有心理学知识的储备，又在不断阅读和精进，同时坚持有氧运动，加上合理的科学饮食，以及有让我全身心投入的事业和亲密关系，我的人生状态逐步发生改变，思维越来越敏捷，生命质量也逐步在提升。这是因为我认识到管理身心健康能力的重要性，并认真践行，逐步提升了这个元能力。
人生路漫漫，我不想孤单前行。希望有你陪伴，请你和我一起学习，保持身心健康的知识，我们共同前行！
作者：道长归来
2018年9月25日，于北京八里桥。
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