人为什么感觉在工作时累，而在家时轻松。同样做事，所处的地方不同，感觉不同。一个主要的原因是心不够放松，压力大。
只有心的轻松，才能身体轻松，多数情况不是事情的本身使人疲乏，而是心情所导致的。
要想享受工作的愉快，就要放松心情，保持心的自由。虽然我们的身体不自由，需要态度严谨，有合适的着装，有合适的行为。但可以试着去放松心情。身体也尽可能放松。找一个舒适的坐姿或站姿，同时给自己积极的暗示，放松放松再放松。
把自己的心情融入到周围的环境中去。也把周围的环境部分融合到自己能接纳的程度。选取其美好的部分。
大脑不喜欢单调，那就时时给大脑找乐子，能接纳，包容身边的人和事，保持着欢喜心去做。找事物的特点，去探究它为什么会是这样。大脑一旦兴奋，身体也跟着兴奋，快乐的脉动就可以传遍身体的每一个部位。
监考是很无聊的事，只能看着学生。但我把它看做是有意义的事，你可以去观察每一个学生的特征，去推测他的性格特征，看他的答题状态，推测他的学习情况。那么多学生，足够你研究的。随意找一个点，就可以研究半天，还哪有时间去无聊呢。
窗外雨声阵阵，雨溅落在地面上，激起水花儿，树叶在风雨中抖动躲闪，雨势逐渐增强，后又逐渐减弱，停止。感受伏天雨的多变，也是一种享受。
当我这样给自己找乐子和安慰时，还真是轻松了许多。生活就是这样，你可以把它过成你想要的样子。
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