01
你绝对想象不到，现在那些光靠着脸赚钱的网红们，都已经内卷到什么程度了。
在零下37度的长白山滑雪场，你会看到一群网红在雪地里不要命似地脱衣服。
这可是呼口气都能结冰的天气啊，实在难以想象穿成这样需要多大的勇气。
雪地名媛们，穿着性感清凉的比基尼，摆着各种撩人的姿势，全然不顾关节炎和窜稀的风险。
雪地公子们，直接脱去上衣，露出一身腱子肉，隔着屏幕我都感觉到皮肤一阵刺痛。
滑个雪也要拍照搞软色情，何必呢？不还是因为想要让照片获得更高的点击率，赚取流量。
稍微不抗冻一点的，回去估计都要感冒发烧、挂生理盐水，真可谓是“用生命赚钱”。
这种靠露肉、低俗、软色情博出位的现象，在靠脸吃饭的网红界已经越来越普遍、屡见不鲜。
比如某站的钢琴区，原本端庄高雅地弹钢琴的up主，为了流量纷纷搞一些带颜色的擦边球。
明明重点是在钢琴水平上，但越来越短的裙子、露骨的标题、出格的制服，都在把方向拉得越来越偏。
男生也清凉上阵，仿佛不露个肉就不会好好弹琴，只有用低俗吸引眼球，才是财富密码的关键。
还有瑜伽区、舞蹈区、各种网红景点、网红运动，只要跟网红有关，都给人留下了一个肤浅的印象。
果然，光靠着颜值和身材，没有一技之长，只能靠低俗来博出位，但长久以往只会被慢慢淹没。
也许颜值可以让你获取眼前短暂的利益，但现实会告诉你，光靠外表却没有内在支撑，会有多么不堪一击，最后“买单”的人还是你自己。
生活是现实的，即使外在能给你一张入场券，但内在才能决定你能走多远。
一个人的文化底蕴和内涵，才能让你看得更长远、思想更深刻、拥有更多的选择权。
03
在这个越来越肤浅浮躁的时代，3条建议，送给想要持续提升内在的你：
①明确自己与他人的认知差距。
《神探夏洛克》中有这样一个情节：
华生拿来一块怀表，想让福尔摩斯出糗，让福尔摩斯推断怀表主人的性格和习惯。
不料，福尔摩斯却马上正确推断出：其旧主人是华生的哥哥，并且哥哥生性放荡不羁、最后因好酒而死。
下面是福尔摩斯的观察和推断过程：
从怀表的外观看出，这只表差不多制造于五十年前，表上刻的字和制表日期差不多，说明这只表是上一辈的遗物。
从表背面刻的HW两个英文字母来看，W代表华生的姓，按照惯例，凡是珠宝一类的东西，多传给长子，长子又往往袭用父亲的名字。
因为知道华生父亲去世多年，所以他推断，怀表的旧主人是华生的哥哥。
接着，福尔摩斯发现怀表上有个钥匙孔的里盖，并且钥匙孔有上千的伤痕，由此推断这是被钥匙摩擦而造成的。
因为清醒的人插钥匙，一般很精准，只有醉汉的表上才会留下这些痕迹。
这就是在自己的专业领域认知水平极高的人，与普通人之间的认知差距。
很多时候，不是你不够努力，而是你的认知限制了你所能达到的高度，束缚了你的发展。
只有看清自己与高手的认知差距，不断学习与反思，追求更多生命内延和外伸，才能精进成长。
04
②学会运用DIKW金字塔。
知乎上有这样一个故事：认识一位很有名气的经济学教授，当年买了上海一个小区的房子。
当时价格才30万一套，教授有钱，一买买了两套。
后来突然对房子不满意，动用了许多关系把房子退了，把钱投入了股市。
然后......就没有然后了。
为什么有那么多人，读了很多书，懂了很多道理，却依然过不好这一生？
为什么很多人每天刷手机好几个小时，看了大量信息，工作和生活质量却没有任何提升，反而产生了更多的焦虑和空虚？
其实这与大多数人不懂DIKW金字塔有关。
DIKW，指的是：Date（数据）、Information（信息）、Knowledge（知识）、Wisdom（智慧）。
我们要重点学习，怎样从数据到信息，再到知识，最后到智慧的萃取精炼过程。
如果我们看到一个新的知识碎片，却没有整合到自己的知识体系，不能运用到工作和生活中，并取得实在的效果，这就不算是知识吸收，仅仅只能算是信息获取。
多花一点时间在体系化的知识上，比如学习经典教材、上完整的培训课，加强知识的整合、应用与反思，我们才能离“看上去什么都懂，却什么都做不好”的陷阱更远一些。
05
③做一个N阶行动者。
看过一位自媒体人Scalers的故事，他坚持了1000天，每天写一篇文章，从程序员成为了一名畅销书作者。
这1000天的写作行动，给他带来了至少3个显著的变化：
一是写作能力、写作速度大幅度提升。
之前的他，由于每天刷碎片信息，导致自己无法写出长文章，而且很难连续深度思考。
开始写作之后，强迫自己将思路呈现在纸上，于是自己的思维能力得到了有效的训练。
二是时间节奏控制更张弛有度。
由于是利用业余时间写作，每天要写一篇的任务，促使他改掉了拖延、懒惰的缺点。
他利用早起、晚上，以及任何可以利用的时间，进行思考和记录，不再刷朋友圈、微博成瘾。
三是获得更多的衍生成果。
沿着写作的脉络，他建立了专属于自己的社群，结识了不同领域的大咖。
通过与越来越多人的沟通、协作，他一方面赚取到了实实在在的稿酬和线下演讲费用，一方面获得了认知上的成长。
像Scalers这样的人，就是一个名副其实的N阶行动者。
一阶行动者，N=1，是指能持续行动10天的人；
二阶行动者，N=2，是指能持续行动10的2次方，即100天的人。
以此类推，就像Scalers，每天写一篇文章，持续超过1000天，就是3阶行动者。
我们多数人都属于一阶行动者，往往对一件事情感兴趣后，坚持10天左右就会放弃。
读书、早起、写作、运动，如果止步于一阶、二阶，那么我们很难感受到真正显著的改变。
只有去持续行动，刻意练习，坚持到三阶以上，你回头看，会发现这是一件相当有意义的事。
愿你我，能把不切实际的想法变成行动力，在这个充满不确定性的时代获取更大的竞争力。
哲学家马克·奥勒留说过：“专注于建设好自己的精神世界，才会更接近于幸福。”
一个人优秀的内在，才是你在现实世界终身受用、获得细水长流之幸福的关键。
共勉。
作者：小椰子，人生必须活得swag一点。
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