滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。
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这几日没有上通夜班，终于可以睡一个囫囵觉了。
然而多年形成的习惯，很难睡一个很长时间的觉。尽管晚上12点才入睡，早上依然是不到六点，便早早的醒了。
起床后感觉大脑还不是很清醒，于是便换上衣服，下楼，决定去做一圈运动。本来想拉儿子一起去跑步呢，可是小家伙尽管已经醒了，还是不愿意去。
我只得自己一个人去运动。
我穿过马路，走到小区对面的公园里。尽管与公园仅有一条马路之隔，来的次数却屈指可数。
来到公园以后，本以为应该安静冷清的公园，却异常的喧嚣。
男女老幼，跑步的跑步，打太极的打太极，健走的健走，跳广场舞的跳广场舞，甩鞭子的甩鞭子，一派热闹景象。
每个人看起来都精神矍铄，朝气蓬勃，散发着无限活力，脸上挂着汗珠，运动的大汗淋漓。
我沿着公园曲径通幽的小路缓缓慢跑着，呼吸着弥漫着各种花香的清新空气，觉得从没有过的舒爽。
看着身边来来回回不停穿梭的人们，我忽然想起了前不久看过的一场马拉松比赛，思索其中的运动精神。
毋庸置疑，运动对一个人可以产生深刻且久远的影响，包括身体和精神两方面。
以前上学的时候，每天早起必须要到操场跑四圈，才可以去教室上早读。
那时候学习负担很重，时间很宝贵。不明白老师为什么每天早起让去跑步？有时候还和老师反抗，不想去。
毕业之后，经常生活的极其不规律，想坚持每天早起去跑上几圈的运动习惯，已经不可能，也不现实。
这时，我才发觉那时候能够每天早起去操场跑上几圈，做做运动，是一件多么幸福的事情。
人们往往在拥有时不觉珍惜，待失去后，才追悔莫及。
少年不煅烧，老来徒伤悲。
对爱如此，对健康亦如此。
众所周知，运动可以消耗多余的热量，让人保持好身材。
其实保持身材不仅只是好看而已，而且对身体健康有诸多益处。因为身材直接反映了脂肪堆积程度，若脂肪过多，不仅会使得内脏被脂肪包裹影响其正常功能，还会影响代谢，比如常见的糖尿病就是一种代谢性疾病。
岁月催人老，运动抗衰老。
经常运动还能让皮肤变得红润，由于皮肤没有肌肉不能通过主动收缩来获取营养物质和氧气，而全身性的运动可以促进血液循环改善皮肤营养，增加其弹性。
运动使人健康使人聪明使人快乐。
此外，经常运动的人精神状态更加饱满，心态更加乐观，心情更加愉悦，能更好的释放压力。而且，看起来也比较年轻。
运动还能改造大脑，已经有大量研究表明，运动能够促进脑源性营养因子的产生，为神经细胞提供营养物质，有利于大脑神经系统的发育。
我运动不为减肥，也不为保持好身材。
我只是单纯的想趁自己还能自由自在奔跑的时候，还有运动能力的时候，尽情的运动，尽情的奔跑。
当然，如果在奔跑的时候，能顺带着保持大脑的清醒，保持精力的充沛，那就再好不过了。
我不想等到某一天，我突然间躺在了床上，不能运动，不能奔跑，那将是一件多么令人沮丧的事啊。
运动使人快乐，我痴迷于这种完全沉浸在运动中的快乐。
就像电影中的阿甘一样，不停的奔跑，跑啊跑。什么都不想，什么都不问，就这样一直跑。似乎真的可以一直跑到天长地久，跑到地老天荒。
我享受这种自由自在运动的惬意。
由于很久都没有运动过了，尽管跑的不快，可依然气喘吁吁，胸口疼得似乎被谁掐住了呼吸一样。
绕着公园的小路跑了一圈之后，我改为了快走。今天空气有点炎热，尽管运动量不大，依然汗流浃背。
一路上碰到了不少来参加晨练的同事，彼此微笑点头致意，擦肩而过。
我忽然觉得这个清晨，清爽而美好。
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