我运动，我健康，我快乐。这句号召大家都不陌生，人人都希望健康快乐。
人要活得健康，最重要的就是“运动”。可好多人都不擅长运动，或者说不喜欢运动，我也不例外。因为爱好运动贵在坚持，身体健康勤在锻炼，三天打鱼两天晒网，心血来潮搞两下，不但没效果，反而还会损伤身体。毕竟，运动很累的，坚持很苦的，不愿吃苦受累，也就不谈运动了，更别谈长年累月的体力劳动了。
学校读书开设体育课，老师教我们运动，被迫式运动，也只是粗略了解一下运动知识，与运动健康还隔的很远。有的人对运动有了兴趣，爱上了运动，选择了体育专业，获得了一技之长的同时，锻炼了自己的身体，一举两得，很是令人羡慕。
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习、工作压力日趋加重的现代的人们来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分发挥。不要在身体出状况了才想到运动和锻炼。
因为缺氧带来伤痛，可采取有氧锻炼法，即在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。此法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。
每天清晨，慢跑在桂花飘香的乡村小道上，呼吸着新鲜空气，确实感觉很舒服，能缓解疼痛。这就是我坚持下来的动力源泉。我也是别无选择，只当跑步如修行，坚持练毅力。
早起运动，打点鸡血，混过一天，傍晚时分，静静的散步，回忆一下一天的生活经历，思考人生的得与失，喜与忧，自己舔血疗伤。对着夜幕青山，该记住的记住，该忘却的就忘却，明天重整行装，再过一天。
夜晚躺在床上，夜深人静的时候，正适合静静地思考，思维活跃，不受人干扰，什么都可以想，什么都可以记下来，然后分享出来，当完成码字任务，兑现承诺。
静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。真正的作家和写手，往往都是在深夜获得灵感，脑洞大开，思路清晰，文采飞扬，静静地完成长篇大作，运筹帷幄，制定作战方案，成就伟业。
时间对于每个人都是公平的，如何把握，在于我们自己。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。不要让梦想变成空想，只要你持之以恒地为之付出，总有一天能收获丰收的果实。
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