沉迷游戏的这些年里，你都失去了什么（上）

日更，今天讲一个年轻人几乎都会遇到的问题，：游戏。

游戏的本质是什么

如果你问一个小学生游戏是什么，得到的回答肯定是游戏就是王者荣耀啊，就是吃鸡啊。这是一个典型的答案。其实，这只是电子游戏而已，除了电子游戏，还有很多游戏，例如我们小时候最常见的踢毽子，跳皮筋，推铁环，陀螺等等。其他例如象棋围棋啦，甚至在古代球类运动也属于游戏的一种，只不过现在发展为竞技运动了。

要想弄清楚游戏的本质是什么，就要从这些游戏的共同点来入手。先思考一下，这些游戏有什么共同点？可能首先从你脑海浮现出来的就是好玩这个词了，那么我们用刨根究底的态度继续问下去，为什么好玩呢？对了，因为我能从中得到乐趣，那为什么能得到乐趣？因为……啊对了，你看，我的分数排名第一，我很厉害吧？

OK，现在我们能找到最终的答案了，是游戏让你觉得自己很厉害，也就是说游戏能让你找到成就感。而这种成就感，在现实生活中往往是极为稀少甚至从来没有的。

所以我们给游戏下个定义，游戏就是能让你通过一定的努力，能让你找到成就感的东西。

当然了，后面我要讲的游戏，单指电子游戏。

我们为什么爱玩游戏

如果你善于发散性思维，就会发现另外一个问题，生活中让我们有成就感的事情很多啊，比如挣他一个亿、练八块腹肌、写篇好文章、全班考第一，随便挑一个出来也都是满满的成就感。为什么只有游戏才最让人爱不释手？

我想答案也是显而易见的：分数呀！让你看到了自己的技术水平，是排名让你产生了自我满足和自我欣赏。分数是怎么来的呢？是不是傻，肯定是根据你的操作算出来的呀，这一局拿了多少个人头立马就能看到，不单是这一局，贴心的游戏厂商把你的历史成绩也能展示出来。随着你的时间投入，排名也逐渐靠前。后面的想往前冲，前面的想保住霸主地位。这样形成了一个激烈的正向循环。你们忙着收割人头，厂商忙着收割利润。
反过头来，会考生活中的那些也能产生成就感的事情，都需要长期的坚持，而且最后你还不一定能得到相应的回报。但这还不是最可怕的，最可怕的是这些事情并不能让你立马看到你努力后的效果，去了三天健身房肯定是看不到腹肌，挑灯死磕几道题目也不会让你一定就能得到班级第一名。我们大多数人，都是短视且没耐心的，如果得不到回馈，很容易立即放弃。
所以我们总结一下，我们之所以爱从游戏中获取成就感，是因为你的每一次努力都立刻可以量化并体现出来，让你得到及时反馈，大脑分泌多巴胺奖励自己，从而知道努力是值得的、有意义的。

沉迷游戏的这些年里，你都失去了什么

适当的游戏是有益身心的，可以提升你的解题技巧、阅历见识，甚至能交到朋友。但是过多的游戏的伤害也是显而易见的。

时间都去哪儿了

爱因斯坦说过一句名言，和美女约会，会让人觉得一小时的时间就像十分钟一样长，这就是相对论。涉及到游戏，2-3个小时只能算随便玩玩，很多重度玩家，一玩一整天，外卖堆成山是他们的真实写照，我曾有一个女同事，为了一关消消乐（好像是第1200多关），居然周末在家玩了一整天。殊不知就在你玩游戏的这些时间里，时光它带走的不只有流水，还有你的青春。

朋友都去哪儿了

除了时间，我们慢慢失去的，还有朋友。可以回想一下，现代社会虽然通讯交流方便了，但真正知心的朋友却少之又少，翻来微信好友列表里的一个个头像，除了工作上的同事和老板，能没事聊聊天的人有几个呢？能直接约出来一起嗨皮的就更少了。**缺乏了face to face，本就让友谊变得淡薄脆弱，如果你再只顾玩游戏而不和朋友保持联系，那么距离孤僻还会远吗？难道指望游戏里的那些“兄弟”和你一起互帮互助吗？

健康，一个沉重的话题

曾几何时，猝死开始成为了悬在程序员们头上挥之不去的达摩克利斯之剑。其实，近几年有调查机构的报告表明，绝大多数办公室白领有些各种各样的职业病，其原因就是长时间保持一个姿势。
相比长时间工作，长时间的游戏只会更加的伤害身体，因为精力高度集中会让我们的大脑疲劳，长时间盯着五六寸的小屏幕，也只会让我们的视力下降更严重。
一定要记得，不要认为自己年轻就可以任性，你年轻时抽的烟、熬的夜，年老时会加倍的从你身上奉还。

我就是重度沉迷者，我该怎么办

鉴于篇幅，我认为一篇文章无法完全阐述完全。我会在下篇文章里，结合自己的切身经验，给出几个切实可行的办法，如何控制游戏时间，戒掉游戏瘾。
（未完待续）