中焦不通，病就生！
中焦是人的脾胃所在。脾主升，胃主降。如果中焦不通，脾的升清和胃的降浊功能减弱，脾不升清，营养物质不能上输于头，会出现头晕目眩、头脑不清醒的情况；清气在下，就会常见腹泻，拉肚子的问题。胃不降浊，浊气停于上焦，就会恶心、呕吐、胃胀、胃痛等。
调理中焦，关键在于做好这三点：健运脾胃，调畅气机，清理湿邪！
先来说健运脾胃。
胃受纳，脾运化，脾胃虚弱，运化水谷的能力下降，出现食欲不振，消化不良，腹胀、腹泻、身倦乏力，少气懒言等问题，脾失健运，气血生化乏源，面色苍白，气短乏力，精神萎靡等。
其次是调理气机。
脾胃是全身气机上行下达的枢纽，三焦畅通全要依赖于脾胃气机的正常运转，脾要升清，胃要降浊，脾气起着关键的作用。如果脾气虚了，没有力量推动气机的正常运转，自然就会出现气机升降失调，中焦郁滞不通的情况，这种情况就要补气行气，打通中焦。
最后是祛湿健脾。
脾胃一虚，运化水湿的能力失常，湿气内生。湿为阴邪，重浊黏腻，特别容易阻滞中焦，湿气久而不除，还会发展为痰湿，甚至郁久化热，形成湿热。一旦湿气困脾，不但难以清除还容易反复发作。如果你不仅食欲不好，消化很差，还经常腹胀腹泻，大便稀溏不成型，身困体沉，四肢无法，头面油腻，嘴里发腻，舌苔白腻，那就是脾虚有湿了。
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